Чувство вины
Попался ролик "Как избавиться от чувства вины" Джона Кехо.
Увидев название ролика сразу вспомнила, что у меня не ладится с этим чувством, редко я его испытываю, бывает, но только в разрезе воспитания детей. Честно говоря, подумывала, что, наверное, что-то со мной не так)))... и начала слушать ролик...
Цитирую:
Цитата:
|
Удивительно, но избавиться от чувства вины обманчиво просто. Всё начинается с осознания того, что чувство вины на самом деле- это снисходительность к себе. Вы, по сути, позволяете себе преисполниться жалости к самому себе по поводу того, что вы сделали, что задело кого-то или причинило вред и о чём вы глубоко сожалеете. Так что, вот что вам надо сделать, это настолько обманчиво просто, что вам очень понравится эта техника. Надо начать с того, чтобы спросить себя, помогает ли хоть кому-нибудь тот факт, что я испытываю чувство вины? Помогает ли это человеку, которому я причинил вред? Помогает ли это моей семье, помогает ли это моему окружению, помогает ли это мне, в конце концов? И тогда вы поймёте, что нет, не помогает. У чувства вины нет вообще никакого позитивного эффекта. |
Что вы по этому поводу думаете, друзья?
И как у вас обстоят дела с чувством вины? И, возможно, всё-таки у вас оно несет хоть какой-то конструктивный элемент?
