@Хева, я зумбу не очень люблю, если честно, но ходила, активная тренировка.
Но последнее время сменила её на тотал кондишен )))
Мне активные силовые тренировки больше нравятся
@Мелани, да у меня гибкости мало, наверно как ты говоришь, жёсткие мыщцы )))
Мне из танцев street-dance больше подходит, там где движения грубее и прямолинейнее
@Мелани, да у меня гибкости мало, наверно как ты говоришь, жёсткие мыщцы )))
Мне из танцев street-dance больше подходит, там где движения грубее и прямолинейнее
Ну если очень захочешь и живот освоить можно. Вся трудность в том, что там все части тела двигаются отдельно и зачастую в разные стороны.
не жрать после 18.00. Но, не выходит) Путь домой лежит через супермаркет с пекарней.
не жру после 6 легко. нет тяги обжираться. но реально похудела, когда перестала об этом думать. ушло 5 кг. недели за 3. сейчас держится. а до этого и настроение было плохое так так настраивала себя на ограничения.
на диетах вообще не сижу. лучше малыми порциями все. чем одно и то же да еще и по дням. да еще и не вкусное, что вообще в рот не лезет и вызывает приступ тошноты. поэтому диеты не про меня. питаюсь, ем все, вес держится)
