Спорт и здоровье
Тренировки, спортивные игры, здоровый образ жизни
Магазин
Спорт и здоровье
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Спорт и здоровье
Бег
Ответ
4
5
6
7
8
9
10
11
12
18
Страница 8 из 20
 
Опции темы Оценить тему
Старый 10.10.2015, 18:06
  #141   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
нет милочка. далеко все не так.
Нас так еще в школе учили, никто не жаловался)
Предметы и подарки Роллы Получен подарок 24.12.2024, 14:17 от Мотылек Сообщение: :) - МотылекСпасибо Получен подарок 03.07.2015, 13:22 от Длинношеее - Длинношеее
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 11.10.2015, 10:26
  #142   
Цитата:
Сообщение от Sigita Посмотреть сообщение
В лесу совершенно другой воздух, что приносит гораздо больше пользы, чем коряги вреда.
Тем более бежать по разной дорожке гораздо интересней, чем кружить по кругу в стадионе.
ну каждому свое. мне вот нравится по ровной бегать. и прыгать не надо через коряги и дыхание не сбивается.
Предметы и подарки катана Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Старый 11.10.2015, 12:52
  #143   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
ну каждому свое.
Только не польза или вред. Свежий воздух на всех действует положительно.
Но главное не где бегаешь, но чтоб это делал регулярно.
Предметы и подарки кивающий тюльпан Получен подарок 01.05.2025, 11:12 от Весельчак У Сообщение: Тёплой тебе Весны! - Весельчак УСпасибо! Получен подарок 30.04.2025, 12:02 от Весельчак У Сообщение: Спасибо за то, что не забываешь! - Весельчак Уroses Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Уchampagne Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Удобро пожаловать! Получен подарок 20.04.2025, 18:37 от Нел - Нел
Старый 11.10.2015, 13:16
  #144   
Люблю больше ходить, чем бегать, обожаю ходить долго-долго и быстрым шагом, хотя, может и на бег уговорила бы свою сердечно-сосудистую систему, но, как-то интуитивно чувствую, что не для каждого организма хороши такие стрессы.
Поблагодарили OnlyTouch за хорошее сообщение:
Трюфелька (11.10.2015)
Старый 12.10.2015, 14:13
  #145   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
без правильного дыхания невозможно бегать.
Цитата:
Сообщение от Personal Jesus Посмотреть сообщение
Носом вдыхаешь, ртом выдыхаешь, вот и вся правильность
Какие в корне неверные утверждения
Старый 12.10.2015, 18:48
  #146   
Старый 12.10.2015, 22:09
  #147   
Цитата:
Сообщение от Verygood Посмотреть сообщение
Какие в корне неверные утверждения
еще один троль.

добавлено через 2 часа 10 минут
Бег это целая культура,философия. В начале ты долго ищешь свой режим бега,скорость бега,свой ритм. Дыхание в начале обычное. верхними легкими. Так дышат почти все люди,неспортивные. НО постепенно,начинаешь дышать диафрагмой. Это очень полезное дыхание.Слежка за дыханием и пульсом постоянная. Это важные факторы. Пульс как параметр отвечающий за нагрузку на организм.
Предметы и подарки катана Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Старый 12.10.2015, 22:13
  #148   
Кстати на велеке по пересеченной местности намного тяжелее педали крутить, нежели по хорошему асфальту, проверено на себе
Предметы и подарки Роллы Получен подарок 24.12.2024, 14:17 от Мотылек Сообщение: :) - МотылекСпасибо Получен подарок 03.07.2015, 13:22 от Длинношеее - Длинношеее
Старый 12.10.2015, 22:14
  #149   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
еще один троль.
Правильно писать троЛЛь.
И прежде чем вешать ярлык, неплохо бы самому разобраться в вопросе.
В твоем утверждении нарушена причинно-следственная связь.
Дело в том, что если бежать правильно, организм сам определит свою потребность в кислороде и дыхание будет происходит естественным образом без необходимости его контроля.
Цитата:
Сообщение от Mallory Посмотреть сообщение
а как надо?
А нету такого правила, "как надо". Повторюсь - организм сам за Вас будет регулировать ритм дыхания и потребность в кислороде.
Старый 12.10.2015, 22:18
  #150   
Цитата:
Сообщение от Verygood Посмотреть сообщение
Правильно писать троЛЛь.
И прежде чем вешать ярлык, неплохо бы самому разобраться в вопросе.
В твоем утверждении нарушена причинно-следственная связь.
Дело в том, что если бежать правильно, организм сам определит свою потребность в кислороде и дыхание будет происходит естественным образом без необходимости его контроля.

А нету такого правила, "как надо". Повторюсь - организм сам за Вас будет регулировать ритм дыхания и потребность в кислороде.
где ты увидела фразу правильно бежать? я что говорил? правильно дышать во время бега.

добавлено через 2 минуты
Цитата:
Сообщение от Verygood Посмотреть сообщение
Правильно писать троЛЛь.
И прежде чем вешать ярлык, неплохо бы самому разобраться в вопросе.
В твоем утверждении нарушена причинно-следственная связь.
Дело в том, что если бежать правильно, организм сам определит свою потребность в кислороде и дыхание будет происходит естественным образом без необходимости его контроля.

А нету такого правила, "как надо". Повторюсь - организм сам за Вас будет регулировать ритм дыхания и потребность в кислороде.
и вот тут ошибка. без контроля дыхания ты пробежишь мало. контроль дыхания-это очень важный фактор. самый важный. без него,бег будет полезен только наполовину. Это не мое утверждение.Это уже давно изучено,проверено на практике.
Предметы и подарки катана Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Старый 12.10.2015, 22:23
  #151   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
Бег это целая культура,философия.
Сегодня чуть не из всего пытаются делать "культуру", пытаются учить и естественно не бесплатно.
А мы просто бегали, чтоб закрепить выносливость. На татами она была очень нужна.
Если честно не обращали внимания на дыхание, оно само собой отрегулировалось. Вдыхать через рот зимой было холодно
Предметы и подарки кивающий тюльпан Получен подарок 01.05.2025, 11:12 от Весельчак У Сообщение: Тёплой тебе Весны! - Весельчак УСпасибо! Получен подарок 30.04.2025, 12:02 от Весельчак У Сообщение: Спасибо за то, что не забываешь! - Весельчак Уroses Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Уchampagne Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Удобро пожаловать! Получен подарок 20.04.2025, 18:37 от Нел - Нел
Старый 12.10.2015, 22:24
  #152   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
без контроля дыхания ты пробежишь мало
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
правильно дышать во время бега.
А я утверждаю, что дыхание в беге совершенно не причем. Представляешь ?
Не в той степени, конечно, т.к. без воздуха наш организм вообще не живет, а в той степени, что за дыханием надо следить. Так вот, утверждаю, что не надо .

PS: поделись своим опытом занятия бегом, если не затруднит.
Старый 12.10.2015, 22:25
  #153   
Цитата:
Сообщение от Sigita Посмотреть сообщение
Сегодня чуть не из всего пытаются делать "культуру", пытаются учить и естественно не бесплатно.
А мы просто бегали, чтоб закрепить выносливость. На татами она была очень нужна.
Если честно не обращали внимания на дыхание, оно само собой отрегулировалось. Вдыхать через рот зимой было холодно
Вы просто бегали.А здесь стоит вопрос о беге для здоровья. Это две разные вещи.
Предметы и подарки катана Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Старый 12.10.2015, 22:28
  #154   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
А здесь стоит вопрос о беге для здоровья.
А кто поставил этот вопрос? )))
Предметы и подарки кивающий тюльпан Получен подарок 01.05.2025, 11:12 от Весельчак У Сообщение: Тёплой тебе Весны! - Весельчак УСпасибо! Получен подарок 30.04.2025, 12:02 от Весельчак У Сообщение: Спасибо за то, что не забываешь! - Весельчак Уroses Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Уchampagne Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Удобро пожаловать! Получен подарок 20.04.2025, 18:37 от Нел - Нел
Старый 12.10.2015, 22:39
  #155   
Цитата:
Сообщение от Verygood Посмотреть сообщение
А я утверждаю, что дыхание в беге совершенно не причем. Представляешь ?
Не в той степени, конечно, т.к. без воздуха наш организм вообще не живет, а в той степени, что за дыханием надо следить. Так вот, утверждаю, что не надо .

PS: поделись своим опытом занятия бегом, если не затруднит.
все я представляю. Я сам бегал. иначе бы не утверждал. Все началось с того,что у меня была тахикардия.Просто немного учащенное сердцебиение.
Еще мой дед начал заставлять меня бегать. Он в этом деле был профи. Много лет бегал. В самом начале я установил ритм бега.Еще он говорил:следи четко за дыханием. Четыре шага вдох-шесть выдох,когда пробежишь некоторое расстояние,дыхание уже не позволит так дышать.Тогда переходи уже на три шага вдох-четыре выдох. Дышать нужно диафрагмой. В начале у меня мало получалось.Но начал привыкать. Когда я дышал просто(верхними легкими),то задыхался пробежав 800-1 км. Но с диафрагмальным дыханием стал уже бежать значительно дольше. При таком дыхании- все легкие полностью наполняются воздухом,кровь лучше снабжается кислородом,происходит дополнительный массаж сердца и желудка. Сам дед узнал о дыхании от профессора в москве. я уже писал об этом.

добавлено через 39 секунд
да вы сами почитайте о дыхании диафрагмой. какова польза и как такое дыхание помогает при беге.

добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Sigita Посмотреть сообщение
А кто поставил этот вопрос? )))
девушка. я хочу поцеловать ваши губы. но для начала скажу,что этот вопрос стоит по умолчанию.
Предметы и подарки катана Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Старый 12.10.2015, 22:45
  #156   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
да вы сами почитайте о дыхании диафрагмой
Возможно ты говоришь о каком-то лечебном беге с какими-то хитрыми методиками, известными только в медицинских кругах. Тут я спорить не берусь, ибо вопросом не владею. Но у нас тут вроде речь об обычном беге, любительском, не отягощенном медицинскими показаниями.

Но.
Как человек, занимающийся бегом уже довольно продолжительное время, имею в арсенале богатую теоретическую базу и не менее богатую практическую
Лучше меня о дыхании во время бега скажет один очень авторитетный человек, в прошлом профессиональный спортсмен, а ныне организатор школы бега, к советам которого прислушиваются тысячи бегунов.
Видео буквально на 1,5 минуты. Но очень емкое и точное )
Старый 12.10.2015, 22:47
  #157   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
девушка. я хочу поцеловать ваши губы.
Хотеть не запрещается)))
Инетересно просто бег и бег для здоровья сильно отличаются?
Предметы и подарки кивающий тюльпан Получен подарок 01.05.2025, 11:12 от Весельчак У Сообщение: Тёплой тебе Весны! - Весельчак УСпасибо! Получен подарок 30.04.2025, 12:02 от Весельчак У Сообщение: Спасибо за то, что не забываешь! - Весельчак Уroses Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Уchampagne Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Удобро пожаловать! Получен подарок 20.04.2025, 18:37 от Нел - Нел
Старый 12.10.2015, 22:55
  #158   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
И просто бегом можно навредить здоровью.
Сколько живу ещё не слышала такого
Предметы и подарки кивающий тюльпан Получен подарок 01.05.2025, 11:12 от Весельчак У Сообщение: Тёплой тебе Весны! - Весельчак УСпасибо! Получен подарок 30.04.2025, 12:02 от Весельчак У Сообщение: Спасибо за то, что не забываешь! - Весельчак Уroses Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Уchampagne Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Удобро пожаловать! Получен подарок 20.04.2025, 18:37 от Нел - Нел
Старый 12.10.2015, 22:59
  #159   
@Мелисента, врачи многое говорят, их послущай, то и дышать вредно )
Предметы и подарки кивающий тюльпан Получен подарок 01.05.2025, 11:12 от Весельчак У Сообщение: Тёплой тебе Весны! - Весельчак УСпасибо! Получен подарок 30.04.2025, 12:02 от Весельчак У Сообщение: Спасибо за то, что не забываешь! - Весельчак Уroses Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Уchampagne Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Удобро пожаловать! Получен подарок 20.04.2025, 18:37 от Нел - Нел
Старый 12.10.2015, 23:03
  #160   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
пиши, что он риторический.
Зачем писать? Ты просто проходи мимо. Тем более что я не тебя спрашивала
Предметы и подарки кивающий тюльпан Получен подарок 01.05.2025, 11:12 от Весельчак У Сообщение: Тёплой тебе Весны! - Весельчак УСпасибо! Получен подарок 30.04.2025, 12:02 от Весельчак У Сообщение: Спасибо за то, что не забываешь! - Весельчак Уroses Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Уchampagne Получен подарок 28.04.2025, 12:40 от Весельчак У - Весельчак Удобро пожаловать! Получен подарок 20.04.2025, 18:37 от Нел - Нел
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 08:14.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024