ну это не я говорю. Это нейрофизиологи говорят. Более 60 процентов сухого веса мозга - это чистый жир. И кто худеет, исключая жиры из рациона - те первые кандидаты на болезнь Альцгеймера и снижение умственных способностей
@Активная, а если снизить рацион? Или видоизменить его? То же можно сделать и с нагрузками.
Вообще самый очевидный результат бывает тогда, когда изначальная масса большая!
@Активная, а если снизить рацион? Или видоизменить его? То же можно сделать и с нагрузками.
Вообще самый очевидный результат бывает тогда, когда изначальная масса большая!
Не знаю, вот хочу что то изменить, я 1400 и так в день калорий употребляю.Тут надо подумать
вот попалась на глаза 
