Кач, бодибилдинг - Страница 74 - Качалка

Качалка

Учимся правильно наращивать мышцы

Список пользователей

Обратите внимание

Опции темы

Оценить тему

17.04.2018, 23:48

#1461

@Демон, ага )
Из ночного клуба

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Шиххиртх (18.04.2018)

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

18.04.2018, 00:15

#1462

18.04.2018, 19:59

#1463

диванное упражнение на трицепс, косую мышцу спины, и лицевые мышцы.

добавлено через 21 секунду
а огород - зло, конешно же. )

Поблагодарили Ъакалавр за хорошее сообщение:

Шиххиртх (18.04.2018)

18.04.2018, 20:35

#1464

диван класный ))

Поблагодарили angelk за хорошее сообщение:

Ъакалавр (18.04.2018)

18.04.2018, 20:42

#1465

@Бакалавр,

добавлено через 51 секунду
@Бакалавр, я так частенько лицевые с трицепсом прорабатываю

Поблагодарили Шиххиртх за хорошее сообщение:

Ъакалавр (18.04.2018)

19.04.2018, 23:57

#1466

2 поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Карамель (20.04.2018), Ъакалавр (19.04.2018)

20.04.2018, 00:06

#1467

@Бакалавр, у него сиськи уже больше чем у....

20.04.2018, 00:11

#1468

Вопрос.. Как найти хорошую качалку.. точнее тренера.. по отзывам в сети? Или самое дорогое заведение значит работают профи?

20.04.2018, 00:13

#1469

@Дрим, тренера выбирай по внешнему виду. Ежели он сам себя сделал, как хочется и нравится тебе, то его и бери!

2 поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Дрим (20.04.2018), Ъакалавр (20.04.2018)

20.04.2018, 00:15

#1470

@Карамель, бери на заметку! )

Поблагодарили Ъакалавр за хорошее сообщение:

Карамель (20.04.2018)

20.04.2018, 00:19

#1471

@Бакалавр, неть, я лучче так, а че, лёгонько бегать и не жарко

добавлено через 2 минуты
@Дрим, если тренер ,пока ты работаешь над собой, сидит в телефоне, то ну его

Тренер должен работать с тобой, а не ждать

2 поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Дрим (20.04.2018), Ъакалавр (20.04.2018)

20.04.2018, 00:21

#1472

Цитата:

Сообщение от Шпилька

тренера выбирай по внешнему виду. Ежели он сам себя сделал, как хочется и нравится тебе, то его и бери!

Главное чтобы он понял какие нагрузки давать с моей больной поясницей.. )))

20.04.2018, 00:22

#1473

@Дрим, так ты его предупреди.

Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Дрим (20.04.2018)

20.04.2018, 00:23

#1474

Цитата:

Сообщение от Дрим

Главное чтобы он понял какие нагрузки давать с моей больной поясницей.

Для начала поищи ортопедический центр (должны быть такие у вас). Там берут с образованием и навыками.
Это будет существенно дороже, но для начала как мне кажется самое то.
Потом сможешь регулировать сам.

Поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение:

Дрим (20.04.2018)

20.04.2018, 00:23

#1475

@Дрим, ты главное сам контролируй правильное положение спины при занятии

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Дрим (20.04.2018)

20.04.2018, 00:24

#1476

@Дрим, кстати, а бассейны ты как?
Там прекрасные нагрузки можно получить и никаких травм. Искать тоже с занятиями под руководством тренера ЛФК.

Поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение:

Дрим (20.04.2018)

20.04.2018, 00:27

#1477

@Дрим, а кстати, как твоя рука ?

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Дрим (20.04.2018)

20.04.2018, 00:27

#1478

Цитата:

Сообщение от Velassaru

Для начала поищи ортопедический центр (должны быть такие у вас). Там берут с образованием и навыками.
Это будет существенно дороже, но для начала как мне кажется самое то.
Потом сможешь регулировать сам.

Я только про Бубновского знаю.. Но это вилы.. ))
Сейчас руку разрабатываю после перелома.. пока поднимается только до головы.. выше уже больно.

Сегодня потаскал сумку тяжёлую этой рукой.. потом целый час она дрожала как у алкаша...

2 поблагодарили Дрим за хорошее сообщение:

Velassaru (20.04.2018), Карамель (20.04.2018)

20.04.2018, 00:29

#1479

@Дрим, тогда тебе нужно искать не среди обычных качков в тренажерках - стопудово. Они только на накачку и всякие коктейли ориентированы.

только среди мастеров ЛФК! Погугли - проблема распространенная, уверена что есть.

Поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение:

Дрим (20.04.2018)

20.04.2018, 00:30

#1480

Цитата:

Сообщение от Velassaru

кстати, а бассейны ты как?

Не знаю.. Я сейчас в Самаре, бассейны есть наверняка.. Хлопотно это? Сан. книжку надо?

Поблагодарили Дрим за хорошее сообщение:

Velassaru (20.04.2018)

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 01:24.