Кач, бодибилдинг - Страница 70

Качалка

Учимся правильно наращивать мышцы

Список пользователей

Магазин

Обратите внимание

Качалка

Ответ

Опции темы

Оценить тему

04.04.2018, 00:13

#1381

@Бакалавр, кстати, я в инстаграм так и не вышла

добавлено через 4 минуты
@Velassaru, неть, слишком большая ответственность

3 поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Velassaru (04.04.2018), Шиххиртх (04.04.2018), Ъакалавр (04.04.2018)

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

04.04.2018, 17:29

#1382

седня пошел на работу мысленно уже поклав вечером ноги на диван и с каждой минутой там обретая стальную плиту пресса. Но суровая реальность вручила мне сегодня 18 листов 24-го МДФ на разгрузку и раскрой в одну харю, с последующей фрезеровкой. И это был такой фитнес, блё.

Планка уже даже не плакала, слезы кончились еще на разгрузке.

И вот я умытый, ушатанный, свежепожравший, и уютно устроившийся параллельно земле, вновь задаюсь вопросом - кто виноват и что делать. Есть ли какие то упражнения, чтоб после трудовыебудней ненапряжно обретать изящные формы Апполона? И чувствую я, что сей вопрос риторический совсем.

Последний раз редактировалось Ъакалавр; 04.04.2018 в 17:33..

3 поблагодарили Ъакалавр за хорошее сообщение:

Velassaru (04.04.2018), Карамель (04.04.2018), Шпилька (04.04.2018)

04.04.2018, 17:31

#1383

@Бакалавр, я знаю способ. Но, не скажу)

2 поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Шиххиртх (04.04.2018), Ъакалавр (04.04.2018)

04.04.2018, 18:06

#1384

@Бакалавр, лежи и ножки поднимай поочерёдно )

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Ъакалавр (04.04.2018)

04.04.2018, 18:11

#1385

Цитата:

Сообщение от Шпилька

Но, не скажу)

да чтож ты коварная такая!

Цитата:

Сообщение от Карамель

лежи и ножки поднимай поочерёдно )

я ж не гороховым супом нает. )))

2 поблагодарили Ъакалавр за хорошее сообщение:

Шиххиртх (04.04.2018), Шпилька (04.04.2018)

04.04.2018, 20:21

#1386

@Бакалавр, таки пресс работать будет )хоть с супом, хоть без )

добавлено через 2 часа 5 минут
@Бакалавр, ну как ? Пошло дело ?)))

2 поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Шиххиртх (04.04.2018), Ъакалавр (04.04.2018)

04.04.2018, 21:04

#1387

В общем.. отстоял я в планках, сёння, общее время 2,5 минуты.. жадность обуяла.. мало!
Надо рвать жопу.

4 поблагодарили Шиххиртх за хорошее сообщение:

angelk (06.04.2018), Velassaru (04.04.2018), Карамель (04.04.2018), Ъакалавр (04.04.2018)

04.04.2018, 21:08

#1388

@Демон, пойду-к и я постою) *считайте меня героем!
1:20...

Последний раз редактировалось Шпилька; 04.04.2018 в 21:10..

5 поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

angelk (06.04.2018), Velassaru (04.04.2018), Карамель (04.04.2018), Шиххиртх (04.04.2018), Ъакалавр (04.04.2018)

04.04.2018, 21:08

#1389

@Демон, а у меня сегодня выходной от спорта )

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Шиххиртх (04.04.2018)

04.04.2018, 21:09

#1390

Цитата:

Сообщение от Демон

общее время 2,5 минуты..

Прям подряд 2,5 минуты одним подходом?

Поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение:

Шиххиртх (04.04.2018)

04.04.2018, 21:10

#1391

@Демон, а ты в планке стоял на вытянутых руках, на локтях, или чередовал ?)

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Шиххиртх (04.04.2018)

04.04.2018, 21:10

#1392

@Шпилька, давай

Можа и к награде представим!

Поблагодарили Шиххиртх за хорошее сообщение:

Шпилька (04.04.2018)

04.04.2018, 21:11

#1393

@Velassaru, мы в процессе тренировки раза два-три по 1.5-2 минуты

3 поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Velassaru (04.04.2018), Шиххиртх (04.04.2018), Ъакалавр (04.04.2018)

04.04.2018, 21:12

#1394

@Velassaru,
@Карамель, Локти/замок/носки- 1,5 минуты, перевалился на бок- 0,5, на другой- 0,5.. встал с позором.

3 поблагодарили Шиххиртх за хорошее сообщение:

Velassaru (04.04.2018), Карамель (04.04.2018), Ъакалавр (04.04.2018)

04.04.2018, 21:13

#1395

Здесь теперь тусуется спортивная элита Реалакса

добавлено через 41 секунду
@Демон, дома что ли стоял ?)

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Шиххиртх (04.04.2018)

04.04.2018, 21:13

#1396

Цитата:

Сообщение от Карамель

раза два-три по 1.5-2 минуты

Продвинутые.
Не, я столько не могу и не пытаюсь рвать. Вот сегодня по 50-60сек по три подхода на каждый вид - локти, прямые, замок.

на одной не могу - но тут слабые руки моё слабое место всю жизнь))

3 поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение:

Карамель (04.04.2018), Шиххиртх (04.04.2018), Ъакалавр (04.04.2018)

04.04.2018, 21:14

#1397

@Бакалавр, присоединяйся )

добавлено через 45 секунд
@Velassaru, если бы ты была на тренировке, ты бы простояла, точно

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Шиххиртх (04.04.2018)

04.04.2018, 21:15

#1398

Цитата:

Сообщение от Шпилька

пойду-к и я постою

А я пошла бутерброд с с/к колбасой съем

добавлено через 58 секунд

Цитата:

Сообщение от Карамель

если бы ты была на тренировке,

Если бы я была на тренировке, я бы просто встала и пошла домой

куда мне гнать, если еще недавно качало zопу диклофенаком)

4 поблагодарили Velassaru за хорошее сообщение:

Карамель (04.04.2018), Рыжик (04.04.2018), Шиххиртх (04.04.2018), Шпилька (04.04.2018)

04.04.2018, 21:16

#1399

@Velassaru, вот и забыла бы про диклофенак )))))

04.04.2018, 21:18

#1400

А давайте, каждый день, в одно и тоже время рядышком ~~стоять~~трястись?)

2 поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:

Шиххиртх (04.04.2018), Ъакалавр (04.04.2018)

Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 07:28.

Имя		Запомнить?
Пароль