|
ну вот поэтому, в бодибилдинге есть термин, щаз не вспомню, как называется, это когда в период даже самой жесткой сушки,
один день в неделю позволяется себя баловать, чем то очень вкусным и в небольшом количестве. |
| Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу | |
Реклама на форуме
|
|
|
это чисто психологически, я тоже пробовал жёсткое кето, но чувствовал себя весьма угнетённо, организму и нервной системе нужно время для адаптации, и потом не забывай твоим близким это нахрен не нужно, разногласия почти неизбежны.
|
|
у меня дочь маленькая, сладкое в доме всегда присутствует.
мне вааще сложно, ибо сладкое глаз всегда мозолит) одно дело в магазин пи..хать, другое дело - руку протяни.) |
, наши португальские вина, устоять невозможно, да и не хочу я, живём один раз. В исполнении и понимании многих ЗОЖ это мертвая схема, эдакое расписание ограничений, запретов и анализов, вяло приукрашенное ритуалами измерения пульса и поедания целительных БАДов, диет.Они даже не понимают что ведут не ЗОЖ, а УОЖ - унылый образ жизни. Внешне и внутренне при этом олицетворяя скорее увядание, чем Жизнь).|
У меня с этим особо проблем нет, я выдержу, но я алкаш
, наши португальские вина, устоять невозможно, да и не хочу я, живём один раз. В исполнении и понимании многих ЗОЖ это мертвая схема, эдакое расписание ограничений, запретов и анализов, вяло приукрашенное ритуалами измерения пульса и поедания целительных БАДов, диет.Они даже не понимают что ведут не ЗОЖ, а УОЖ - унылый образ жизни. Внешне и внутренне при этом олицетворяя скорее увядание, чем Жизнь). |
|
Ещё одна интересная мысль, если определить свой уровень суточный калорий без всяких диет и затем постепенно опустить калорийность на 20%, то тело медленно но верно, будет приобретать качество, но сказать то просто, а познать это на самом себе и следовать этому, большинству будет явно непросто.
|
|
мне вааще сложно, ибо сладкое глаз всегда мозолит)
одно дело в магазин пи..хать, другое дело - руку протяни.) |
|
ну вот поэтому, в бодибилдинге есть термин, щаз не вспомню, как называется, это когда в период даже самой жесткой сушки,
один день в неделю позволяется себя баловать, чем то очень вкусным и в небольшом количестве. |
|
Я знаком с теми, кто готовился к соревнования, это просто осмысленное издевательство над организмом, практически то же кето, плюс ограничение жидкости до грани обмороков, при всём этом идут интенсивные тренировки с железом,но перед выходом на сцену принимается сладкий ликёр и тело мгновенно, делая запасы гликогена в мышцах, придает более объёмный вид мускулатуре. Нормальный человек не выдержит всего этого без фармподдержки.
|
