| Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу | |
Реклама на форуме
|
|
|
@Крашеная, я свой организм приучила в свое время, а так тоже не могла есть. Пить воду перед завтраком пробовала?
|
пробовала, у меня нет проблемы всё съесть в один присед, у меня нет потребности в еде вечером например. У меня проблема в готовке)))) Когда её делать. В выходной на неделю вперед особо не выходит, три дня максимум закрываю...|
Все ищут какой то волшебный метод со специальными ингредиентами..
Но он только один, нужно тратить больше калорий, чем подбрасываешь, еды в Понимаете вы или нет?! Если будете много двигаться то и можете позволить себе немножко больше без ущерба для здоровья. Виды движений могут быть разными-спорт/физкультура, секс, работа,туризм,умственная деятельность. Если вы будете делать это всё вместе, лопайте на здоровье, всё что угодно, что бы восстановить силы. |
|
У меня 6 часов тренировок в неделю, до работы и с работы пешком 5 раз в неделю стабильно получасовая ходьба. Плюсом сейчас пойдут сад-огород или в теплое время я с работы по 4 часа хожу домой. При этом если я не слежу за калоражем - вес растет. Я потому и считаю, без учета физ активности, всё что ем. Ежу понятно, что всё завязано на дефиците. Только этого дефицита не выходит, если не считать еду.
|
|
пробовала, у меня нет проблемы всё съесть в один присед, у меня нет потребности в еде вечером например. У меня проблема в готовке)))) Когда её делать. В выходной на неделю вперед особо не выходит, три дня максимум закрываю... |
|
От сладкого пробовала отказаться?
Совсем, т.е даже чай без сахара, пирожные, только во сне. Как на счёт бани? |
|
Утром геркулес вареный на воде без сахара молоком залей - легко есть,
яйцеварка сейчас мне завтрак приготовила сама по себе ... Вообще невкусное готовь ! Тут же простой баланс : или работать в каменоломне - или кушать невкусное и помалу.. |
Это полезнее овсянки |
Геркулес - полезен только для старого кишечника, ибо перистальтика уже плоха, ворсинки не работают. У меня с кишечником проблем нет, спасибо
На завтрак отлично можно употребить гречу с пармезаном, яйцом пашот и авокадо Это полезнее овсянки |
|
Мне такое лень и сложно , время тратить не хочу, лучше уж жена даст чего -нибудь ...
....Авокадо ! Покупать же идти надо ! Стихэ получилось .... Пашот в яйцеварке прям в скорлупе 3 минуты и готово, так можно прощевсего |
Столько же времени уйдет, чтобы выйти из дома))))|
Сладкое не проблема, и я, славамакаронам, раз в полгода по шоколадке какой или вон синнабоновое кофе максимум могу пострадать. Сегодня вон смородина из сладкого и усё. Я не наедаюсь листиком салата, потому и приходится считать, а еда самая обычная.
Бани у меня нет, и как она относится к энерготратам? |
|
Всякие домовитые тёти ведут канальи о том, как они делают заготовки-конструкторы супов и проч. Хотя ты и сама в теме, наверное.
|
|
Оставляю здесь, если кто может инстаграм глянуть.
https://www.instagram.com/reel/DU3Bq...lsb3VnaDg3cGZy |
