Как набрать вес, поправиться?

[царапина]

Лучше бы посоветовали чего такого можно сожрать, чтобы поправиться.

[Змеюсик]

Лучше бы посоветовали чего такого можно сожрать, чтобы поправиться.
Смотря сколько дефицит веса .
Увеличь калорийность .
Ну а если это не помогает ,сходи к эндокринологу .
Возможно организм не усваивает еду по каким нибудь причинам .

[царапина]

Увеличь калорийность .
Ну а если это не помогает ,сходи к эндокринологу .
Сколько себя помню, лопаю печенье и прочую выпечку, в еде себя не сдерживаю, лопаю тогда, когда организм желает. Пошла к эндокринологу, она мне сказала на весы встать, когда я спросила сапоги снимать или нет (дело было зимой, один сапог наверно 1кг весил) она махнула рукой, что не надо. Теперь когда меня спрашивают сколько я вешу, я отвечаю "48 с сапогами" Но эндокринолог мне ничего не сказал и не посоветовал. У меня стеноз пищевода, наверно решила, что я мало ем, хотя это не так.

[11сантиметров]

Сколько себя помню, лопаю печенье и прочую выпечку, в еде себя не сдерживаю, лопаю тогда, когда организм желает. Пошла к эндокринологу, она мне сказала на весы встать, когда я спросила сапоги снимать или нет (дело было зимой, один сапог наверно 1кг весил) она махнула рукой, что не надо. Теперь когда меня спрашивают сколько я вешу, я отвечаю "48 с сапогами" Но эндокринолог мне ничего не сказал и не посоветовал. У меня стеноз пищевода, наверно решила, что я мало ем, хотя это не так. Я как типичный эктоморф тоже плохо набираю вес. Но я реально мало ем, если сравнивать с другими. Если у меня утром кофе и печенье уже полноценный завтрак у многих это перекус, разминка перед настоящим завтраком. Также и в обед, я могу съесть сендвич, а у кого то это только разогрев перед настоящим обедом. Вот и кажется, что кушаете как все, а в реальности и дневной нормы по калориям за день не набирается. Да и вообще, толстеют же не от выпечки, а от систематического переедания.
Мне помогает набирать вес тренажерный зал. Просто там я как то осознаю, что нужно жрать через силу, до тошноты и штангу поднимать чтобы набрать вес. В обычные дни это правило, к сожалению, забывается.

[ОБморОК]

мяу:-[
https://realax.ru/saveimages/2016/04/06/tzquguknbcwu4rmfqsxm.jpg

[chillout]

неужели даже макдональдс не помогает?)

[ОБморОК]

@chillout, наверное, не приветствуют его редкая часть населения, которая мечтает потолстеть..

[chillout]

@chillout, наверное, не приветствуют его редкая часть населения, которая мечтает потолстеть..

если это не болезнь и у тебя предрасположенность и генетика заточена на худобу, то тут практически ничего не изменишь
изменить генетически заложенные данные без каких-либо стимулирующих веществ нереально, особенно надолго... но если задаться этой целью, то на это уйдет лет 10 как минимум непрерывной работы
далеко не все могут себе это позволить и в реальности осуществить...

[ОБморОК]

@chillout, ну да.. а стоит ли так волноваться, когда кругом тебе завидуют, мечтая титаническими усилиями скинуть хоть килограммчик-два?

[chillout]

@chillout, ну да.. а стоит ли так волноваться, когда кругом тебе завидуют, мечтая титаническими усилиями скинуть хоть килограммчик-два?

ну вообще смотря какая худоба...чрезмерной худобе никто не завидует

а есть такие фигуры, которым в принципе никто не завидует, вне зависимости от того есть там пара лишних кг или нет))

в общем, смотреть надо....таксказать в натуре..))

[crimeariver]

Как бы похудеть? :haha:

[chillout]

Как бы похудеть? :haha:

Это риторический вопрос?)

[crimeariver]

Это риторический вопрос?)
https://realax.ru/saveimages/2016/04/06/fcfyysfcyefqqhacqx6smggm.gif

[Мотылек]

А зачем набирать вес?

[crimeariver]

А зачем набирать вес?

Не, ну есть страшно худые.

[Дрим]

Мотылек,
Чтоб не сдуло.. https://realax.ru/saveimages/2016/04/06/zbdchyhf3cdklflf.gif

[crimeariver]

Вот например.
https://realax.ru/saveimages/2016/04/06/lwqyjd2hrrbajvvl.jpg
Она обратилась за помощью в соцсетях, народ собрал 200 000 долларов на лечение.

[Мотылек]

Неужели царапина так выглядит, сомневаюсь

[crimeariver]

Не, это конечно экстрим, просто разные бывают ситуации. Может у неё энергии мало.

[Мотылек]

Я не понимаю, что в принципе заставляет людей худеть или набирать вес, зачем? Недовольство собой или комментарии окружающих, в любом случае я не разделяю таких стремлений

[Облачко]

Если вес маленький не из-за болезни . а просто хочется поправиться чуток . можно жарить оладушки или картофель на свинном жире ( вкус конечно на любителя ) . не на сале . а на топленом свинном жире . в народе его называют - смалец . бабуси на базарах продают . в любом случае можно договориться и достать . в старину так после затяжных болезней на ноги поднимали ..... можно посоветываться с диетологом .

[Карамель]

нужно кушать большие порции калорийной пищи.
И обязательно наесться на ночь.)

[ОБморОК]

можно жарить
жареное столько вреда приносит... не до внешнего вида станет))

добавлено через 39 секунд
@Карамель, ты это врагам сейчас пожелала?:fear:

добавлено через 1 минуту
людей худеть или набирать вес, зачем?
Думаю, каждому охота гармони и здоровья!! А любопытно увидать себя, каким ты мог бы быть без вредных привычек?

[Карамель]

@ОБморОК, таки как же ещё набрать вес ? )))

[ОБморОК]

@crimeariver, сколько лет деушке??? На бабушку похожа.... а отчего это вот с ней?

добавлено через 1 минуту
@Карамель, я думаю, не надо гнаться за весом вообще. Почитать про советы тибетских медиков)) Или даже хотя наши по гармонии в питании и перейти на новый образ жизни навсегда! Я уверена, все само получится. Но здоровье- все равно в приоритете, даже если получится не так скоро.

[Карамель]

@ОБморОК, наверно да.
Я незаметно раз - и сам набрался в определённом возрасте ))

[ОБморОК]

@Карамель, а ты потолстеть хотела? Ужс:fear: Как редки такие люди..

[Карамель]

@ОБморОК, совершенно не хотела, само получилось, ночь, компьютер и жрачка плюс ))
с 54 на 63 за три месяца.
Теперь вот ограничиваюсь и всё равно 61.5 ))

[ОБморОК]

с 54 на 63 за три месяца.
:whatthahell:Ниче себе... вообще вредно так резко . Ну если ты еще по возрасту молода, то не так страшно. А с годами ( ну от 30-35)-ппц и давление сильно меняется, и эндокринная система, и гормоны, и ..труба кароч.

[Карамель]

@ОБморОК, чёйта я слишком молодая )) у меня дочка в универе учится ))
Нет, это точно жрачка.
Бывало сижу за ноутом, час ночи Картошечки себе зажарю, с лучком, сыр сверху или колбасу... ммм....
или яичницу с помидорами и сыром.. И так всю зиму 2012-2013))
разве не вкусняшка ?)))

[ОБморОК]

@Карамель, ну не наю) Карамелина) Ты держи там планочку на одном уровне хотя.
Уж лучше постепенно, но стабильно. Год хотя чтобы убрать твои 7 кг. Если надо. А надо? А? Ты себе как лучше кажешься и по самочувствию?

[Мотылек]

Жил человек жил и вдруг внезапно ему стрельнуло в голову худеть или поправляться, странно

[ОБморОК]

Бывало сижу за ноутом, час ночи Картошечки себе зажарю, с лучком, сыр сверху или колбасу... ммм....
или яичницу с помидорами и сыром..
Ну утром это все в самый раз:crazy: или хотя до часу дня заглотить

[chillout]

@ОБморОК, чёйта я слишком молодая )) у меня дочка в универе учится ))
Нет, это точно жрачка.
Бывало сижу за ноутом, час ночи Картошечки себе зажарю, с лучком, сыр сверху или колбасу... ммм....
или яичницу с помидорами и сыром.. И так всю зиму 2012-2013))
разве не вкусняшка ?)))

:fear: жеееееесть!!!!

[ОБморОК]

Жил человек жил и вдруг
и в штаны вдруг не влез!!!:cry: ууу

[Карамель]

@ОБморОК, кажусь лучше, только убрать бы кое-где чутка )) но я занимаюсь в спортзале )
57-58 вот самое то для меня
Кило 3 убрать и будет заметно норм )))

добавлено через 1 минуту
жеееееесть!!!!

да, всякие беседы о насущном и животрепещущем способствовали слюноотделению ))
ну а кроме как ночью, времени не было за ноут сесть

[ОБморОК]

но я занимаюсь в спортзале )
Это супер:thumbs_up: А так можно уполовинить сыр, масло и конфеты. Любишь это вот? Сладенькое и жирненькое?

[Карамель]

@ОБморОК, тощей быть тоже не хочу. Худоба она лет до 30 хорошо, а дальше надо быть слегка аппетитненькой )
поэтому кг 3 в минус и хватит )

[ОБморОК]

да, всякие беседы о насущном и животрепещущем способствовали слюноотделению ))
Стрессы заедаем? А:crazy:

[Карамель]

@ОБморОК, нет Жирное терпеть не могу. сало не люблю, мясо жареное, блины нет.
Курицу и рыбу люблю.
Варёную рыбу обожаю.

добавлено через 15 секунд
Стрессы заедаем? А
интересы заедала ))

[Змеюсик]

а отчего это вот с ней?
Анорексия у Девушки .

[Карамель]

@ОБморОК, я сейчас и ем не много, хлеб и торты вообще не ем, колбасу крайне редко любую, и хожу везде пешком, и в спортзале, но больше чем на 2-3 кг не получается.
но вообще я ношу 44-46 размер. Джинсы 28 и верх 88.
Кстати у нас была кладовщица, весила 52, а размер одежды носила больше чем у меня.

[ОБморОК]

@Карамель, ну тогда вродь нормально. То просто кушать в первой половине дня...а это.. хлеб булки там-ешь?
Уже прочитала!! Остается -время приема
добавлено через 36 секунд
Анорексия у Девушки .
дохуделась блн..:whatthahell:

[Карамель]

@ОБморОК, булки, белый хлеб не ем.
Чёрный иногда, когда сильно захочется.
и всё.
я селёдку и рыбу люблю.
Кстати, тогда я пиво пила практически каждый вечер. по бутылке. наверно в пиве что-то есть... )))

[ОБморОК]

весила 52, а размер одежды носила больше чем у меня.
Ну вот говорят, что есть широкая кость и узкая. Чел может быть тяжелым, но не толстым
:crazy:

[Карамель]

@ОБморОК, да, вот я тоже об этом думаю )

[ОБморОК]

наверно в пиве что-то есть... )))
От пива точно полнеют, и мужики, и девчата. У меня знакомые на работе худели когда -не пили пиво

[crimeariver]

@ОБморОК,
Вот она за год до этого.
https://realax.ru/saveimages/2016/04/06/gamzdyxm5bfyuuqcmmesxymz.jpg
Чего это? Скорее всего анорексия. Таким нужна прежде всего помощь психолога.

[Карамель]

@ОБморОК, вот.. я сейчас перстала пить пиво, хотя я его обожаю.
Буду теперь пить только на югах )
а так лучше другого чего-нибудь

[ОБморОК]

@crimeariver, ну да. А зачем ей понадобилось худеть? И так норм было

[Карамель]

@царапина, кстати,, пиво каждый вечер с чипсами или сухариками способствует

[ОБморОК]

а так лучше другого чего-нибудь
Ток не вотку:smoke:

[Змеюсик]

Кстати, тогда я пиво пила практически каждый вечер. по бутылке. наверно в пиве что-то есть... )))
__________________
Дрожжи ,кстати да если принимать препараты с дрожжами ,висцеральный жир накапливается 100% ,при опущении органов ,так жир наращивают .

[Карамель]

@ОБморОК, ну водку это когда совсем уже большой праздник ! :D
В охотку вина красного сухого )

[ОБморОК]

@Змеюсик, ой..а там побочные есть? Стремно все это как-то

[crimeariver]

@ОБморОК,
Ну это как болезнь, человеку не нравится как он выглядит, кажется, что нужно немного похудеть, а в какой-то момент организм не может сам справится. Она свою фотку поставила в соцсетях, сказала помогите, я умираю, народ откликнулся. Она уже поправилась, таким людям поддержка нужна. Есть конечно злые, типа сама виновата.

[ОБморОК]

@Карамель, все хорошо тогда у тебя-не жарь по ночам картоху и пивасики-- за окно!!

добавлено через 2 минуты
типа сама виновата.
ну сама-то сама..просто жаль, когда человек беспомощный, а еще злобой его.. Ну хорошо, что поправилась. Вообще диеты-это такой бич организму.. Ни за что не стану заниматься этим. Ну, можно объем отрегулировать или разгрузочные дни. Но надолго-ни за что! И помрешь еще от фигни этой...

[Карамель]

@ОБморОК, да, вот точно, главное на ночь не нажраться )

[Змеюсик]

Таким нужна прежде всего помощь психолога.
Какой психолог ,им уже даже лечение не помогает ,редко кто выкарабкается ,у них уже дорога в могилёво прямая ,там уже трафика тканей идёт .
Недавно умерла самая известная анорексичка .

[ОБморОК]

@Карамель, давай рот тебе завяжем:crazy:
Нет, все переноси на утро! Пусть будет ожидание приятным и вознаградишь себя потом вкусненьким!!

добавлено через 23 секунды
Недавно умерла самая известная анорексичка .
кто?

[crimeariver]

@Змеюсик,
И такое бывает, но этой помогли, отправили ее на лечение в какую-то дорогую клинику. Конечно бывает, что не помочь уже.

[Змеюсик]

@ОБморОК, Валерии Левитиной - 39 лет, она живет в Монако и она самая худая женщина в мире. ... Левитина с 20 лет страдает жесточайшей анорексией после того, как села ... 1 декабря 2013 года Валерия Левитина умерла.

[ОБморОК]

@Змеюсик, ну все таки. Почему, когда уже худая, кажешься себе еще толстой? Там уж одни кости... Все таки с головой что-то. Стрессы там или еще травмы какие-то психические

[Змеюсик]

@Змеюсик, ну все таки. Почему, когда уже худая, кажешься себе еще толстой? Там уж одни кости... Все таки с головой что-то. Стрессы там или еще травмы какие-то психические
Психическое нарушение ,мозги тоже страдают от недостатка питания .
Я когда со своей болячкой лежала , соседнее отделение было с больными анорексией ,насмотрелась живьём на них в основном девушки с 16 до 25
К нам мужчинки ходили в гости с других отделений ,а их шарахались .
реально страшно .

[Облачко]

Неа . я к человеку . как к себе - по хорошему . вред вредом . а если хочет поправиться . пускай наберает вес . . а потом кушает правильную еду . потому что внутренний дискомфорт тоже вреден ...

[Ночной Гость]

Всей темы не читал.
Лучше бы посоветовали чего такого можно сожрать, чтобы поправиться.
Ненадо ничего жрать, надо нервы подлечить. И организм сам придёт в нормальние состояние.

P.S. Если только ты не собираешься в сумо ))

[ОБморОК]

пускай наберает вес . . а потом кушает правильную еду . потому что внутренний дискомфорт тоже вреден ...
Дело в том, что все на свете временные диеты носят временный результат...И временный дискомфорт тогда становится постоянным:P

[Карамель]

все на свете временные диеты носят временный результат
однозначно !

[11сантиметров]

если это не болезнь и у тебя предрасположенность и генетика заточена на худобу, то тут практически ничего не изменишь
изменить генетически заложенные данные без каких-либо стимулирующих веществ нереально, особенно надолго... но если задаться этой целью, то на это уйдет лет 10 как минимум непрерывной работы
далеко не все могут себе это позволить и в реальности осуществить... Просто попробуйте есть больше. Я сомневаюсь в такой уж огромный силе вашего метаболизма и уверен вы просто мало кушаете.
Попробуйте в день съедать 2000 калорий, обещаю, через неделю уже уйдете в плюс.

[chillout]

Просто попробуйте есть больше. Я сомневаюсь в такой уж огромный силе вашего метаболизма и уверен вы просто мало кушаете.
Попробуйте в день съедать 2000 калорий, обещаю, через неделю уже уйдете в плюс.

Спасибо, конечно, за этот совет, только автор ветки не я))
Я в общем-то, изменять свой вес не очень хотела бы..))

[11сантиметров]

Спасибо, конечно, за этот совет, только автор ветки не я))
Я в общем-то, изменять свой вес не очень хотела бы..))

Перепутал, простите. Либо тут все так похожи или я не выспался.

[chillout]

Перепутал, простите. Либо тут все так похожи или я не выспался.
пора бы уж проснуться, время обеда))

[Облачко]

Дело в том, что все на свете временные диеты носят временный результат...И временный дискомфорт тогда становится постоянным:P

Не поспорю )) Пусть сначала вес наберет . а потом решит . что ей лучше . а то бывает люди мечтают - мечтают . а потом оказывается что не больно - то надо )))

[Snegurochka]

Один давний знакомый парень набирал вес, царствие ему Небесное, умер уже...
У него была целая программа с подсчетом ккалорий + качалка.
В итоге, массу он набрал и мышцы подкачал.

[Карамель]

@Snegurochka, а скончался от чего ?
сердечко или какая другая болезнь ?

[Snegurochka]

@Карамель, погиб, сгорел, пожар был..

[Карамель]

@Snegurochka, понятно. царствие ему небесное.
я просто подумала, что качалка как-то связана с этим

[Змеюсик]

кстати да ,накачать мышцы -Это намного лучше ,чем нажрать жир .

[Облачко]

@Snegurochka, понятно. царствие ему небесное.
я просто подумала, что качалка как-то связана с этим

Я так же подумала . ужасно (

[царапина]

Всей темы не читал.

Ненадо ничего жрать, надо нервы подлечить. И организм сам придёт в нормальние состояние.

P.S. Если только ты не собираешься в сумо ))

Хотелось бы узнать, чем таким можно подлечить мои измотанные нервы.

добавлено через 1 минуту
@царапина, кстати,, пиво каждый вечер с чипсами или сухариками способствует

Сейчас пива нет нормального. Я от этого продукта совсем отказалась. Травиться с него только.

добавлено через 8 минут
Если у меня утром кофе и печенье уже полноценный завтрак у многих это перекус, разминка перед настоящим завтраком. Также и в обед, я могу съесть сендвич, а у кого то это только разогрев перед настоящим обедом.
У меня нет завтрака, обеда и ужина. Я ем когда мне вздумается, как только проголодаюсь. Ем понемногу, но постоянно. Сейчас перешла на овсянку, может это поможет.

[happy]

Как набрать вес? Нужно есть высококалорийные продукты.

[11сантиметров]

Хотелось бы узнать, чем таким можно подлечить мои измотанные нервы.

добавлено через 1 минуту


Сейчас пива нет нормального. Я от этого продукта совсем отказалась. Травиться с него только.

добавлено через 8 минут

У меня нет завтрака, обеда и ужина. Я ем когда мне вздумается, как только проголодаюсь. Ем понемногу, но постоянно. Сейчас перешла на овсянку, может это поможет. С одной стороны это правильно, а с другой для набора веса нужен режим. Я сам не люблю по расписанию кушать, но заставляю себя.
Ничего не поможет если не набирать калорий сверх дневной нормы. Из воздуха, к сожалению, ничего не вырастет.
Я уже писал где то тут, что все упражнения с весом запускаю анаболический процесс. Если получать калорий больше дневной нормы, делать упражнения с весом то набор качественного веса не заставит себя долго ждать.

добавлено через 1 минуту
Как набрать вес? Нужно есть высококалорийные продукты. Ну как очень легкий и вредный путь - да. К сожалению кроме жира ничего таким способом не набрать.

[Incognito]

Это уже на уровне генетики.Неважно сколько ты съешь,важно сколько организм усвоит,остальное пойдёт в унитаз.Физические упражнения могут помочь,но немного.Фармакологическая подпитка конечно может существенно помочь,но если на любительском уровне,то лучше не надо.

[Ночной Гость]

Хотелось бы узнать, чем таким можно подлечить мои измотанные нервы.
А откуда же я знаю, чем )) Я ведь не знаю твоей жизни. Лично я набрал более тридцати кэгэ, когда закончились всякие мои, жизненные передряги. Теперь доволен, как слон ))

[Шпилька]

не хватило протеина)
https://realax.ru/saveimages/2016/04/11/fnzndknrtxaclakw0mxryxju.jpg

[Koteyka]

Сделайте себе режим дня и режим сна, чтоб в одно время ложится и просыпаться и вовремя кушать. Кушайте высококалорийные продукты, но обязательно в меру. Занимайтесь спортом, чтоб не появлялось лишнего. Если это не поможет, то только тогда обращайтесь к врачам. Возможно, у вас такая структура тела и просто еще не время набирать лишний вес.