Сколько вы спите?

[dJUNE]

Ученые считаю, что полезно для здоровья спать не меньше 8 часов. и при том ложиться спать в 22.00.
а у вас как с этим?
вот я каждый раз себе обещаю лечь не позже 23.00, но как правило ложусь в 12 ночи и в 7 утра уже встаю выгуливать собаку.

[Мила]

@dJUNE, ой щас расскажу. Спать обожаю. Всегда, везде и крепко. Без снов, сплю очень сильно))) Могу в послеобеда три часа поспать, а потом восемь ночью. Просыпаясь первые часа два не хочется спать. А потом началось..) :D В общем в сутки сплю 12-14 часов. Зато в остальное время, пропеллер мне не нужен, как метеор запросто и быстро справляюсь со всеми своими делами, имеющими вопиющую наглость накапливаться каждый день. Работоспособность повышается, настроение улетучивается улучшается после того как все дела отработаны, сделаны, всё в порядке и холодильник полный. Снова можно наслаждаться болтовней на форуме и релаксировать смело, ни о чём грустном не задумываясь.))) Чтобы потом в два или в три ночи снова улечься спать. :rolleyes3: :lalagirl:

[dJUNE]

@Мила, завидую) а я вот днем спать не могу. даже если есть возможность. а если уж засыпаю, то потом весь вечер хожу сонная.
сегодня муж раздобрился и сам утром вывел щенка. так я поспала аж 9 часов)))

[Мила]

@Мила, завидую) а я вот днем спать не могу. даже если есть возможность. а если уж засыпаю, то потом весь вечер хожу сонная.
сегодня муж раздобрился и сам утром вывел щенка. так я поспала аж 9 часов)))Да ладно, это тоже не очень то и хорошо, знаешь почему? Потому что если я хочу спать в послеобеда и не поспала, то у меня потом сильно болит голова. Настолько привыкла что уже вырубаюсь и глаза сами закрываются.) Но могу, конечно днём и не поспать, но зато ночью сплю крепко и просыпаюсь в 11 часов, вот такие дня не люблю. Он у меня если такой, то я ничего не успеваю сделать и недовольна собой. Злюсь.) Потому что накапливаются дела. А пропеллера то и нет никакого, лень одолевает в такие дни. Поэтому лучше когда я пораньше встаю. И начинаю шурудить.. И быстро, с задором и полна сил, энергии) После этого уже могу расслабиться и всё, класс. И у меня собаки нет, я бы наверное тоже изменяла режим, если бы надо было её выгуливать.)

[Степлер]

Сколько хочется, столько и сплю. :rzhaka:

[Меламори]

в последнее время сплю больше обычного,
отсыпаюсь на будущее. -))

[dJUNE]

в последнее время сплю больше обычного,
отсыпаюсь на будущее. -))

а я вот себя успокаиваю, что наоборот - отосплюсь в старости))))))

[Shanti]

4-6 часов, катастрофически не хватает, а так жалко тратить время на сон.
поспать часов до 9 - праздник))

[ОБморОК]

Брысь!!! Кто еще тут завис? Спаать:gershout: спать:gershout: спать:gershout: спать! Это ГИПНОЗ:fear: Массовый:-[

[WolfstaЯ]

ваще не сплю.какми то урывками.это сном назвать нельзя
а сёня сиська бабья приснилась.весь день вспоминаю:D

[Степлер]

ваще не сплю.какми то урывками.это сном назвать нельзя
а сёня сиська бабья приснилась.весь день вспоминаю:D

Был у меня период такой в жизни, когда я спала урывками - по полтора часа три-четыре раза в сутки. Ничо, нормально... хотя и стрёмно. :Cool2::zlaja_rzhaka:

[Avalanche]

Сплю мало, сон плохой, чуткий.. иногда сплю а кажется не сплю даже, особого отдыха от сна не чувствую. но это уже физиология такая у меня. снотворное иногда спасает. вот с ним сплю и даже снов не помню своих даже вообще ничего. но все равно стараюсь на него не налягать, принимаю по мере необходимости.

добавлено через 2 минуты
4-6 часов, катастрофически не хватает, а так жалко тратить время на сон.
поспать часов до 9 - праздник))
мне не жалко. в жизни ничего не происходит. поэтому для меня жизнь это сон, там хоть что то интересное бывает.. недавно приснилось 23 кошки, пересчитала там их было 23.. в одном помещении. много полосатых сереньких, чистенькие все, спокойные, милые. взрослые все)

[Челентано]

4-6 часов

[Меламори]

@Челентано, и высыпаешься за 4 часа?

[Челентано]

@Челентано, и высыпаешься за 4 часа?

на том свете высплюсь...а сейчас некогда))):tankcrazy:

[Меламори]

@Челентано, был у меня один знакомый, говорил: в гробу отосплюсь.:D но спал не по 4 часа, а побольше.:D

[Челентано]

@Челентано, был у меня один знакомый, говорил: в гробу отосплюсь. но спал не по 4 часа, а побольше.

Дракула наверно:sarcastic:

[Если бы]

В рабочие дни сплю не меньше 8 часов. В выходные дрыхну больше. Вообще предпочитаю с организмом не спорить по возможности: хочет спать - ложусь, если дома, конечно... :D
Мне лучше часок покемарить и стать человеком, чем бодрствовать в состоянии зомби.

[Меламори]

@Челентано, это многое объяснило бы:D

[Челентано]

Вообще предпочитаю с организмом не спорить по возможности

А ежели мозг хочет спать, ноги ведут в ночь, рот хочет чего-то жевать, а руки чем-нибудь заняться?))

@Челентано, это многое объяснило бы

Один мужик говорит другому:
- Ты представляешь, мой сосед-то оказывается Вампир!
- Как так?
- Да вот, воткнул я ему вчера в грудь осиновый кол, а он и умер!

[Меламори]

@Челентано, не, я отказываюсь пробовать способ с втыканием кола.:D

[Если бы]

А ежели мозг хочет спать, ноги ведут в ночь, рот хочет чего-то жевать, а руки чем-нибудь заняться?))
У меня всеми командует мозг. Анархии среди органов и конечностей не наблюдается.

[WolfstaЯ]

Был у меня период такой в жизни, когда я спала урывками - по полтора часа три-четыре раза в сутки. Ничо, нормально... хотя и стрёмно. :Cool2::zlaja_rzhaka:
нервное наверное))

[Котофеич]

а руки чем-нибудь заняться?))
хм..=-O..извращенец..:-\

[WolfstaЯ]

У меня всеми командует мозг. Анархии среди органов и конечностей не наблюдается.

а у меня подсознание бурлит.мозг с ним не справляется:P

[Если бы]

а у меня подсознание бурлит.мозг с ним не справляется:P
Попробуй в таких случаях вспоминать нетленное: "Утро вечера мудреннее"...

[Котофеич]

с каждым годом всё меньше и меньше...выспался наверное уже..:dont_know:

[WolfstaЯ]

Попробуй в таких случая вспоминать нетленное: "Утро вечера мудреннее"...

сложно.я сова,я уже десятилетия ночами живу:biggrin2:

[Если бы]

сложно.я сова,я уже десятилетия ночами живу
Адаптируй поговорку под себя. :D

[Velassaru]

Стараюсь не меньше восьми часов. И при недоборе организм сам днем "рубится" и добирает буквально за полчаса дрёмы.
А вот качели "сова-жаворонок" вестибулярку шатают. То до утра бодрость, то в 10-11 вечера уже носом клюю.

Но перебор сна тоже раздражает - после него вялости и тормознутости больше.

[dJUNE]

идем-те все спаааать))))))

[Газель]

Сон - это роскошь в наше время, а тем более здоровый и полноценный, но иногда подушка так манит...

[Просто Маша]

Женщина должна высыпаться всегда , чтобы быть прехорошенькой. :)

[Степлер]

нервное наверное))))

В институте, во время сессий зимних, так бывало. Давно уже. ))

[FireFox]

Меньше 8 часов...А в последнее время,меньше 6...Эх.....:sigh:

[Котофеич]

Сколько вы спите?
нуу эт смотря с кем..

[Savior]

10-12 часов.

[Карамель]

Женщина должна высыпаться всегда , чтобы быть прехорошенькой.
точно !
но так трудно заставить себя лечь спать в нужное время... практически невозможно )))

[VARD]

нуу эт смотря с кем..
А разве с кем-то можно уснуть? )))

[Гонорий]

5-6 часов. В выходной часов 7-8.

[Котофеич]

А разве с кем-то можно уснуть? )))
можно...апосля пятидесяти уже всё можно..

[Челентано]

Сегодня 3 часа поспал))
но осознание этого, в полной мере, придет много позже:sarcastic:

[Котофеич]

но осознание этого, в полной мере, придет много позже
как всегда...

[Savior]

Сегодня 3 часа поспал))
но осознание этого, в полной мере, придет много позже:sarcastic:
Будешь злоупотреблять недосыпом, могут через пару дней возникнуть проблемки разной этиологии.

[Челентано]

@Auf, я уже больше месяца так живу))
сердце шалило, но сейчас вроде нормально)

[Savior]

@Auf, я уже больше месяца так живу))
сердце шалило, но сейчас вроде нормально)
сейчас никак нельзя не высыпаться- весна и за ней может придти ВСД. Оно тебе надо? Нет, ну если ты здоровый вообще напрочь, то всё равно это не есть хорошо для организма и мозга.

[Челентано]

всё равно это не есть хорошо для организма и мозга.

да я знаю, что плохо...а с другой стороны:
если все время за здоровьем следить, и спать вовремя....можно самые интересные моменты в жизни проспать)):nunuka:
ночью, порой, самые удивительные вещи творятся)):sarcastic:

[Просто Маша]

точно !
но так трудно заставить себя лечь спать в нужное время... практически невозможно )))
__________________
Добрый день! :):bye_bye::-*:sun:
Трудно , но нужно .:)

[Мотылек]

Ой часов шесть, некогда, все в инете сижу

[Snegurochka]

Чтобы выспаться и нормально себя чувствовать, мне надо как минимум 8-9 часов.
Если сплю 6-7 часов, то потом как выжатый лимон с кругами под глазами...

[Иоанн]

Мне для нормального состояния надо спать часов 8-10. Правда, с утра до обеда я все равно буду никакой, сколько бы не спал. А так... Часов 5-6 в сутки сплю, обычно. И хожу как труп.

[Неизбежность]

3,5 -4 часов это уже норма)) Понимаю, что плохо, но график)))

[Дед(Беларусь)]

... на пенсии.... до упора))

[Карамель]

Если сплю 6-7 часов, то потом как выжатый лимон с кругами под глазами...
6-7 это ещё хорошо ! а 5 уже мало ))

[Velassaru]

Рискую быть закиданной подушками, но отвечу: Сколько и когда захочется!

Ну, процентах в восмидесяти. Стараюсь все дела планировать по удобному графику - получается.
Можно сказать что одна мечта взрослой жизни осуществилась!))

[Snegurochka]

6-7 это ещё хорошо ! а 5 уже мало ))
все индивидуально, я же про себя говорила, а не в общем советовала :)

[кинжальчик]

часов 6-7,на выходных больше естественно.

[Карамель]

@Мелисента, ничего себе ...
? :hihi:

[Карамель]

@Мелисента, я если дня 3-4 посплю по 3-4 часа, я потом как зомби хожу ))))

добавлено через 35 секунд
а вообще так хорошо просыпаться в 10-11 дня ! )))

добавлено через 12 секунд
если есть возможность конечно )

[librasforza]

8-9 часов. Днем не сплю..

[horde]

6-8 часов.

[Селена]

Тююю... от 10 часов и дальше - и ни в чем себе не отказываю...
Когда больше восьми часов спишь, то потом голова бывает тяжёлая… Пересып, называется… :D

[Сирениус]

а у вас как с этим?
Как получится, ибо веду крайне неупорядоченный и порочный образ жизни: сплю до отвала (гори все ясным огнем), когда понимаю, что мозги больше не работают, когда заработали - сплю урывками как получится.

[kall1van_]

в среднем 4 часа засыпая с 4-6 и просыпаясь с 8-12
но мне говорили кто больше спит у того и хуй больше ну это скорее всего ложь

[Ветер]

Ученые считаю, что полезно для здоровья спать не меньше 8 часов. и при том ложиться спать в 22.00.
а у вас как с этим?
вот я каждый раз себе обещаю лечь не позже 23.00, но как правило ложусь в 12 ночи и в 7 утра уже встаю выгуливать собаку.

нормальный у вас график...
у меня в принципе такой же, но йа бывает еще днем часик другой вздремну... :oh:

[Incognito]

не так важно сколько вы спите, как то во сколько ложитесь

качество сна с 22:00 , несколько часов сна намного лучше чем ложится в 2 ночи и спать 10 часов
Вы ложитесь в 2 ночи и спите до 10 утра?

[Incognito]

по разному бывает

но мне нужно работать, по-этому мне нужен режим
а Вы?
Я ложусь в 22.00 и встаю около 6 утра, меня это как то устраивает.

[Сладкий Яд]

Ложусь в 22.00 . Читаю.
Засыпаю в 24.00) Ну там + -
Встаю в 5.30 ежедневно кроме субботы.
Выходной. Могу до 7-ми проваляться)

[Ратимир]

Редко когда ложусь ранее часа ночи. Встаю в восемь, редко, когда раньше.Тут все зависит от погоды. Если ненастье , то и до 11 могу проваляться. Работа у меня домашняя, торопиться некуда. А выходные - когда дождь.

[Лис]

Сколько вы спите?
Летом - 5-6 часов, зимой - 11.

[Длинношеее]

В 22 часа меня вырубает в хлам. В 3 утра включение и шороханье по хате, домашние работы. :bla-bla:

[Вик]

Шесть часов, очень редко 7-8. и высыпаюсь.

Вот так бы было, когда в школе учился! Особенно в зимнее время.

[Shanti]

В 22 часа меня вырубает в хлам. В 3 утра включение и шороханье по хате, домашние работы. :bla-bla:

идеальный режим

[Длинношеее]

идеальный режим

Та капец. А потом весь день сонный. :bla-bla:

[Shanti]

@Длинношеее, да? значит надо час прибавить, либо на час раньше ложиться, либо на час позже вставать

[Длинношеее]

@Длинношеее, да? значит надо час прибавить, либо на час раньше ложиться, либо на час позже вставать

На час раньше ложусь- на час раньше просыпаюсь. :sarcastic:

[Shanti]

@Длинношеее, :D
тогда хз

[Ратимир]

В 22 часа меня вырубает в хлам. В 3 утра включение и шороханье по хате, домашние работы. :bla-bla:
Домашние работы в три часа ночи? Могу сделать вывод, что живете в своем доме. Если нет, то как соседи реагируют? Поддерживают? :D

[Селена]

Та капец. А потом весь день сонный. :bla-bla:
Попробуйте лечь часов в семь вечера… :yes:

[Длинношеее]

Домашние работы в три часа ночи? Могу сделать вывод, что живете в своем доме. Если нет, то как соседи реагируют? Поддерживают? :D

Соседи тоже периодически шорохаются. :D

[Длинношеее]

Попробуйте лечь часов в семь вечера… :yes:

А как же ужин? :diatel:

[Ратимир]

А как же ужин? :diatel:

Ужинать надо за 4 часа до сна. :ded:

[Длинношеее]

Ужинать надо за 4 часа до сна. :ded:

В 18 часов начинаю ужин, ближе к 19 заканчиваю чаем. Всё сходится. :bla-bla:

[КрыlО]

Ужинать надо за 4 часа до сна.
да я так с голодухи-то и не усну)) какаву с пряником часикам к трём, и можно спать отправляться)
до утра, до 11-12 пополудни :sun:

[Длинношеее]

да я так с голодухи-то и не усну)) какаву с пряником часикам к трём, и можно спать отправляться)
до утра, до 11-12 пополудни :sun:

Прямо как моя домомучительница. :sarcastic:

[Coup-De-Grace]

Я ложусь в 22.00 и встаю около 6 утра, меня это как то устраивает.Для меня это какая-то недостижимая грань, лечь спать в 22.00. И встать в 6.00 - тоже. Это как жить в каком-то другом мире (несчастливом для меня). Для меня вечер в 22.00 только начинается.
Зато теперь, я понимаю, почему вы летаете бизнес-классом, а я - нет) По-доброму завидую !
"Жаворонки" это те ещё трудоголики)

[Incognito]

Для меня это какая-то недостижимая грань, лечь спать в 22.00. И встать в 6.00 - тоже. Это как жить в каком-то другом мире (несчастливом для меня) Для меня вечер в 22.00 только начинается.
Зато теперь, я понимаю, почему вы летаете бизнес-классом, а я - нет) По-доброму завидую !
"Жаворонки" это те ещё трудоголики)
Могу сказать так, работа, а вернее, то что ею зарабатываешь, позволяет просто жить хорошо, а я люблю жить хорошо .

[Andriano]

7-8 ч. А если отпуск, то побольше))

[Курбанбай]

Привет у сем, сплю мало , тревожно

[Лис]

тревожно
Почему так?

[Степлер]

Сплю урывками, так что среднюю норму в 8 часов набираю. Иногда и дольше сплю, велено мне отдыхать в середине дня.

[Степлер]

да я так с голодухи-то и не усну)) какаву с пряником часикам к трём, и можно спать отправляться)
до утра, до 11-12 пополудни :sun:

Совушки мы с тобой. )))

[Ратимир]

Совушки мы с тобой. )))

Аха. @}->--

[Среда]

Мало, вечно не хватает времени на сон.

[awas]

Мало, вечно не хватает времени на сон.Не самое главное, сколько вы спите, а самое главное - КАК вы спите. Вы можете не спать, а видеть картинки, которые проплывают перед вашими глазами при их закрытии. Я месяц так не спал. Главное внимание переключать и БЫТЬ ВСЕМ ВСЕГДА ДОВОЛЬНЫМ!!! А когда вы паникуете от бессонницы, тогда и с ума сходите

[Шпилька]

Есть возможность спать 8 часов, как положено, но, сплю по 6 часов, так сложилось исторически) Вероятно, что моему организму 6-ти часов вполне достаточно.

[Среда]

Есть возможность спать 8 часов, как положено, но, сплю по 6 часов, так сложилось исторически) Вероятно, что моему организму 6-ти часов вполне достаточно.

8 часов - это недостижимая мечта.

[Нел]

7 часов

[ламинат]

Много! :hb:

[Инсургент]

6 часов(в основном)

[The Sound of Thunder]

Очень мало, но когда уже валит - сплю забив на все -пока не оживу по полной.

[Joy]

Привет у сем, сплю мало , тревожно

Ник забавный
Что означает?

[Sigita]

Когда попало, тогда и сплю)
Но долго не получается(

[Joy]

Когда попало, тогда и сплю)
Но долго не получается(

Недосплюха))

[Sigita]

Недосплюха))Ещё какая :sarcastic:

[Joy]

Ещё какая :sarcastic:
Трудолюбивая какая :biggrin:

[Sigita]

Трудолюбивая какая :biggrin:
Это мня труд любит... :oops:)))

[Joy]

Это мня труд любит... :oops:)))

Знаю)) :sarcastic:

[Длинношеее]

На этой неделе прям аж себе завидую. С полдесятого вечера и аж до полпятого утра. :sarcastic:

"Сплю я плохо, зато мало." :sarcastic:

[QKule]

В последнее время "разучился" спать поздно. Ложусь ближе к восьми вечера (а то и к семи), просыпаюсь в 5 утра. Раньше мог хоть ночами не спать :biggrin2:

[Дождев]

Сколько хочу.
Живу один.
Соврал, с кошицей.

Говно убираю утром, кормлю перед уходом и придя.

[Дождев]

@Joy, из-за тебя, козы, меня тут банят, живи параллельнее.

[Sigita]

@Joy, из-за тебя, козы, меня тут банят, живи параллельнее.Ты ещё скажи, что пяточноя шпора тоже из за неё :D

[Инсургент]

Мужчины не жалуются.

[Sigita]

Мужчины не жалуются.
И не плачут?

[Инсургент]

И не плачут?

Ну только чтобы никто не видел)

[Инсургент]

@Sigita, чего не спишь опять, у вас же рано?

[Sigita]

Ну только чтобы никто не видел)
Стыдно когда видно?)
Моментная слабость это же не воровство!:Ludi_girl3:

[Инсургент]

Стыдно когда видно?)
Моментная слабость это же не воровство!:Ludi_girl3:

Не помню, давно не было.
Вроде нет.
Последний раз 11 лет назад, когда отец умер..

[Sigita]

@Sigita, чего не спишь опять, у вас же рано?Ночная работа испортила)
Ещё выходной, можно было бы дрыхнуть, а гдаза дыбом..:hoho:
Вообще-то не так и рано - скоро пол седьмого)
А у вас сколько?

[Инсургент]

@Sigita, вру, когда друзья умирали, тоже что то такое выступало..

[Инсургент]

Ночная работа испортила)
Ещё выходной, можно было бы дрыхнуть, а гдаза дыбом..:hoho:
Вообще-то не так и рано - скоро пол седьмого)
А у вас сколько?

11:21
Я потренировался уже.

[Sigita]

@Инсургент, ну это понятно...

[Инсургент]

@Sigita, сегодня же понедельник, у вас(мн. ч) по какому поводу выходной?
У нас день народного единства)

[Sigita]

11:21
Я потренировался уже.
Полдень скоро!
Спешите жить ))
Меня скоро сабаки выведут погуляться воздухом подышать :D

[Инсургент]

Полдень скоро!
Спешите жить ))
Меня скоро сабаки выведут погуляться воздухом подышать :D

Мои жену уже выводили, меня поведут в обед).

[Sigita]

@Sigita, сегодня же понедельник, у вас(мн. ч) по какому поводу выходной?
У нас день народного единства)
Поздравляю!
У нас просто понеденьник))
А я по понедельникам обычно сплю :biggrin2:
Праздники у нас были 1-2 ноября - дни всех умерших и святых.

[Инсургент]

Поздравляю!
У нас просто понеденьник))
А я по понедельникам обычно сплю :biggrin2:
Праздники у нас были 1-2 ноября - дни всех умерших и святых.
У вас что в религиозные праздники выходные бывают? (ну 1-2которые)

[Sigita]

У вас что в религиозные праздники выходные бывают? (ну 1-2которые)
Конечно. А как же иначе?
В эти дни например мы навещаем всех своих умерших по всей стране и зажигаем свечи.
Так же убираем соседние могилки, которых не навещают и там тоже ставим свечу.
И города мёртвых как будто оживают:
https://realax.ru/saveimages/2024/11/04/wwsvltymee0hufqggudbyp.jpg

[Инсургент]

Конечно. А как же иначе?
В эти дни например мы навещаем всех своих умерших по всей стране и зажигаем свечи.
Так же убираем соседние могилки, которых не навещают и там тоже ставим свечу.
И города мёртвых как будто оживают:
https://realax.ru/saveimages/2024/11/04/wwsvltymee0hufqggudbyp.jpg

Красиво!
У нас тоже есть нечто подобное, но ни так и выходного дня нет.

[Sigita]

Красиво!
У нас тоже есть нечто подобное, но ни так и выходного дня нет.Раньше и у нас не было этих выходных)

[Дождев]

У литовцев культ мертвых.
Много, где бывал, таких красивых кладбищ не видел.

[Sigita]

У литовцев культ мертвых.
Много, где бывал, таких кра
Это не культ. Мы просто любим и помним тех которые уши в мир инной.
А любовь это прежде всего забота :sun:

[Ужас Домохозяек]

Часа три, четыре как минимум. Правда, не всегда получается. Бывает, что вообще не спишь. Утром тяжело, но выпьешь, закуришь, становится легче.

[Firebird]

Часа три, четыре как минимум. Правда, не всегда получается. Бывает, что вообще не спишь. Утром тяжело, но выпьешь, закуришь, становится легче.

Что выпьешь?

[Firebird]

Я много сплю)
Больше, чем совесть и дела намекают
Но самочувствие перевешивает)

[Дождев]

Сколько хочу, столько и сплю.
В рабочие дни просыпаюсь в 6, в выходные, когда кошица жрать просить придет.

[Leona]

когда как
могу спать 8-9, даже 10 часов, если вставать не надо
могу и 5 часов поспать и быть работоспособной, как будто спала 9 часов)

[Инсургент]

6 часов, не больше, потом сам просыпаюсь.
Но если я сильно устал или недомогаю, то могу спать много. Сон и есть для меня лекарство, антибиотики я не принимаю.

[Дядя Женя]

Часов восемь, в среднем. Всё зависит от рабочего графика.

[Йонду Удонта]

Если детей тёще сбагриваю на выходные и обратно не придут могу целый день спать)

[Шмигирилова]

Недостаточно) Сегодня алиска разбудила, я собралась, почти оделась, решила прилечь потому что собралась чрезмерно быстро
Снится прикольный сон, но где-то с краю алармы шастают... Спрашиваю, который час, алиска говорит, что без двадцати пяти работка :D