| Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу | |
Реклама на форуме
|
|
|
Кстати, можно. Есть упражнения для лицевых мышц, только их лучше не перед окружающими делать, а то в психушку сдадут, увидев твои гримасы. Я тебе в личке расскажу.
 |
|
Я на собственном опыте определил, всё зависит от состояния твоего основного обмена веществ, чем он выше, тем большее ты себе можешь позволить. В принципе есть можно всё, и не нужно превращать свою жизнь в диетическую тюрьму, только не страдать обжорством и быть активной. Хотя у вас женщин, возрастные изменения более значительны, чем у мужчин, по причине гормональной структуры тела, но при соблюдении определённых условий всё поправимо.
|
|
чтобы накачаться генетика нужна. я ходил в качалку 2 раза в неделю больше 6 месяцев. результат внешне не был заметен, хотя конечно веса я увеличил, но ничего особо не накачал. я ходил как дополнение к ММА и Муай Тай, а не чтобы качком стать. не смотря на то что качалка была не основное, к накачиванию мышц я подошёл серьёзно иначе смысла этим заниматься нет. качался, пил коктейли и просто стал крепче.
|
|
Я к бодибилдингу ещё не пришёл.
Давно в моей жизни присутствуют разные активности. В том числе с предметами, которые используют бодибилдеры: штанги, гантели и пр. Однако никогда не приходило в голову ходить в зал, чтобы хорошо-красиво выглядеть, чего-то там прокачать для визуала. А может стоило? Наверное потому и не выгляжу хорошо и красиво))) Качать бицушку перед зеркалом...представил... Сейчас не заходит, может к годам 55-60 познаю дзен. |
|
Дело не в бицушке , а элементарно чтобы мышцы могли держать кости ))
Мышечный корсет., Чтобы не болели колени., Спина плечи Это просто здоровье Но двух раз в неделю недостаточно Хотя бы через день |
|
|
