Спорт и здоровье
Тренировки, спортивные игры, здоровый образ жизни
Магазин
Спорт и здоровье
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Спорт и здоровье
Бег
Ответ
5
6
7
8
9
10
11
12
13
19
Страница 9 из 20
 
Опции темы Оценить тему
Старый 13.10.2015, 12:30
  #161   
Цитата:
Сообщение от Sigita Посмотреть сообщение
@Мелисента, врачи многое говорят, их послущай, то и дышать вредно )
что такое просто бег?
Предметы и подарки катана Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 13.10.2015, 12:36
  #162   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
что такое просто бег?
Настраиваешся, одеваешь спортивную одежду, выходишь из дома и бежишь
И никакой филослфии или мыслей о культуре бега))
Старый 13.10.2015, 12:41
  #163   
Цитата:
Сообщение от Sigita Посмотреть сообщение
Настраиваешся, одеваешь спортивную одежду, выходишь из дома и бежишь
И никакой филослфии или мыслей о культуре бега))
а как бежишь?
Предметы и подарки катана Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Старый 13.10.2015, 12:42
  #164   
Цитата:
Сообщение от Sigita Посмотреть сообщение
Инетересно просто бег и бег для здоровья сильно отличаются?
А что такое просто бег ?
Вот навскидку 5 разных типов бега, которые есть в арсенале у любого бегуна:
- длительный бег в аэробной зоне
- темповый бег
- интервальный бег
- фартлек
- бег в соревновательном темпе (на разные дистанции он разный).
Это я сейчас конечно блеснул эрудицией
Но по факту - любой из этих видов бега не подойдет новичку. Ибо он просто не готов.
И все попытки бегать в любом из этих видов принесут только вред здоровью.
Но!
Подготовить свой организм к пробежкам, нарастив так называемую "аэробную базу" - по силам абсолютно любому человеку любой комплекции и возраста.
Начинать надо будет только с ходьбы. И далее по-нарастающей, строго следя за пульсом.
Тогда все будет в порядке
2 поблагодарили Verygood за хорошее сообщение:
Sigita (13.10.2015), нирубус (13.10.2015)
Старый 13.10.2015, 12:49
  #165   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
а как бежишь?
Так как хочу. Лично я люблю, точнее любила, бежать неторопясь, но долго. Например час
Старый 13.10.2015, 12:56
  #166   
Цитата:
Сообщение от Sigita Посмотреть сообщение
Так как хочу. Лично я люблю, точнее любила, бежать неторопясь, но долго. Например час
ну ладно. давай побеги час а я посмотрю.
Предметы и подарки катана Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Старый 13.10.2015, 13:05
  #167   
Цитата:
Сообщение от нирубус Посмотреть сообщение
ну ладно. давай побеги час а я посмотрю.
Не думаю что это было бы очень трудно, хотя я уже давно не бегаю.
Я уже 20 лет почтальён, район очень большой, каждое утро набегаюсь и на велике накатаюсь досыто, потому физическую форму не потеряла
Поблагодарили Sigita за хорошее сообщение:
Verygood (13.10.2015)
Старый 13.10.2015, 18:37
  #168   
Цитата:
Сообщение от Sigita Посмотреть сообщение
Не думаю что это было бы очень трудно, хотя я уже давно не бегаю.
Я уже 20 лет почтальён, район очень большой, каждое утро набегаюсь и на велике накатаюсь досыто, потому физическую форму не потеряла
молодец. я еще больше хочу целовать твои губы. А так, сравни в с шахматами.Вроде чего сложного в шахматах?главное научиться ходить и все.А потом садишься играть и проигрываешь.Начинаешь изучать глубже и понимаешь,что шахматы это целая серия дебютов,многоходовые комбинации и так далее. Нужно иметь огромный опыт чтобы научиться играть хорошо. Также и с бегом.
Предметы и подарки катана Получен подарок 25.03.2018, 11:59 от Шиххиртх Сообщение: настоящий, Епонский! :) Хаттори Ханзо, я думаю.. - Шиххиртх
Старый 13.10.2015, 23:44
  #169   
Цитата:
Сообщение от Verygood Посмотреть сообщение
Ну что, кто-нибудь купил кроссовки за прошедший месяц и вышел в лес ?
по лесу лучше бегать в высоких ботинках.вот смак.а беговые дорожки..попсня
Старый 13.10.2015, 23:45
  #170   
Поблагодарили Sigita за хорошее сообщение:
Искра (14.10.2015)
Старый 13.10.2015, 23:50
  #171   
Старый 13.10.2015, 23:51
  #172   
Поблагодарили Sigita за хорошее сообщение:
Искра (14.10.2015)
Старый 13.10.2015, 23:52
  #173   
Старый 13.10.2015, 23:57
  #174   
@Мухомор, молодец ))
Поблагодарили Sigita за хорошее сообщение:
Искра (14.10.2015)
Старый 14.10.2015, 08:33
  #175   
Цитата:
Сообщение от Мухомор Посмотреть сообщение
по лесу лучше бегать в высоких ботинках
Если быть точным, то в специальных трейловых кроссовках. Сейчас у любого серьезного производителя есть линейка для внедорожья
Но под лесом я не имел ввиду овраги и коряги (хотя это мой любимый вид бега), я имел ввиде поднятие задницы с дивана и выход на улицу на пробежку
Старый 14.10.2015, 08:46
  #176   
Хм...побегать что ли?
Предметы и подарки Букет ирисов - Шпилька
Старый 14.10.2015, 13:58
  #177   
Цитата:
Сообщение от Verygood Посмотреть сообщение
Если быть точным, то в специальных трейловых кроссовках. Сейчас у любого серьезного производителя есть линейка для внедорожья
Но под лесом я не имел ввиду овраги и коряги (хотя это мой любимый вид бега), я имел ввиде поднятие задницы с дивана и выход на улицу на пробежку
в тяжолых ботинках бегал.прямо сквозь лес.адреналин)
Старый 14.10.2015, 15:12
  #178   
@Мухомор, за какое время 10 км пробежишь?
Старый 14.10.2015, 20:45
  #179   
@Удав, делать мне нефик за временем следить..я бегал с препятствиями,что бы всё тело работало,через ямы прыгать,через поваленные деревья,от веток уклоняться.не ради физкультуры,ради адреналина.так же на заливе по камням,по рельсам,проломленным мостам ночью
Старый 14.10.2015, 20:48
  #180   
@Мухомор, прям Тарзан)
Предметы и подарки Букет ирисов - Шпилька
Поблагодарили Шпилька за хорошее сообщение:
Искра (15.10.2015)
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 00:06.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024