Витамины - Страница 9 - Здоровое питание

12.03.2012, 11:39

#161

тьфу на вас...извры))))

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

12.03.2012, 11:41

#162

Меламори, во-во, я тож хочу их в салатики добавлять, да еще с орешками кедровыми

все на пользу моего, ням-ням, здоровья)))

добавлено через 22 секунды

Цитата:

Сообщение от Оляля

тьфу на вас...извры)))

дать попробовать те салатегу?))

12.03.2012, 11:44

#163

Оляля, а ты сиди, и вкушай свое мясо!)))

12.03.2012, 11:45

#164

ваще, на рыбу пора уже переходить: на речную и морскую))

12.03.2012, 11:47

#165

Цитата:

Сообщение от Меламори

Оляля, а ты сиди, и вкушай свое мясо!))

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

ваще, на рыбу пора уже переходить: на речную и морскую)

у меня жызнь на триместры не делицца-так что буду жрать все как обычно...овсянку и мясу))))

12.03.2012, 11:48

#166

Оляля, а творог как же?)))

12.03.2012, 11:48

#167

Цитата:

Сообщение от Оляля

овсянку и мясу))

чот как-то скудновато у тебя меню... а рыбу не употребляешь что ли? для женщины это архиважно!

12.03.2012, 11:57

#168

ды все жру...но БЕЗ удовольствия...а овсянку и мясу С удовольствием)))

12.03.2012, 12:01

#169

Оляля, вот тебя овсянка приворожила))) а я ее ем без удовольствия чота...

нашла рецептики, пусть тут повисят

вдруг передумаешь

пригодятся кому-нить еще

Употребление пророщенных культур

Пророщенные ростки лучше всего употреблять на завтрак. Пророщенные зерна можно есть в сыром виде, тщательно пережевывая их, а можно приготовить полезные и вкусные блюда. Достаточно просты в изготовлении салаты, где к любым пророщенным зернам, перемолотым на мясорубке, добавляем мед, изюм, тертую морковь, сухофрукты, свежие фрукты, орехи, свежую зелень.

Рецепты

Салат фруктовый с ростками пшеницы и подсолнечника
Ингредиенты:
банан — 1 шт.,
киви — 1 шт.,
сыр (лучше домашний) — 100 г,
зерна граната — 3 ст. ложки,
зерна пшеницы пророщенные — 2 ст. ложки,
семена подсолнечника пророщенные — 2 ст. ложки,
мед — 2 ст. ложки,
сок 1/2 лимона.

Приготовление:
Хорош салат на основе пророщенной сои, с добавлением порезанных листьев китайского салата, зеленого горошка и заправленный майонезом. Либо к росткам сои добавляем натертое яблоко, порезанный мелко болгарский перец, соль, сахар и растительное масло по вкусу.

Суп из пророщенного горошка
Стакан зеленого гороха замачиваем на ночь, воду утром сливаем и храним в холодильнике. Набухший горошек проращиваем еще сутки, затем закладываем его вместе с сельдереем, зеленым луком и приправой в миксер, добавляя слитую воду, и перемешиваем. Суп не стоит подвергать термической обработке, так как все полезные свойства пророщенного зерна при кипячении разрушаются.

Мука для салатов, каш и напитков
Из пророщенных зерен можно получить муку и посыпать ею салаты, каши. Для этого пророщенные зерна подсушиваем и размельчаем в миксере. Таким же образом мы готовим различные напитки с соком, с медом, со сливками (молоко не стоит использовать). Мука из зерен проросшего и подсушенного ячменя очень полезна при диабете. Рецепт очень прост: три столовых ложки этой муки заливаем литром кипятка и принимаем три раза в день по столовой ложки.

Кисель из ячменя Весьма полезен людям с диабетом, язвами желудка и двенадцатиперстной кишки кисель на основе пророщенных зерен ячменя. Зерна ячменя приготавливаем приведенными выше способами, готовые зерна измельчаем на мясорубке или в кофемолке. Добавляем немного холодной воды, заливаем кипятком и еще пару минут кипятим, Полученную взвесь оставляем на двадцать минут и сцеживаем. Принимать такой кисель нужно свежеприготовленным в течение полумесяца.
Помимо традиционных способов приготовления пророщенного зерна существуют еще реджевелак и спраутс. Первое – это напиток из пророщенных зерен пшеницы, ржи, овса, бобовых и сои с высоким содержанием ферментов, на основе которых готовят супы. Второе – приготовление хлопьев из проросшего зерна.

Реджевелак
Полстакана тщательно подготовленных зерен пшеницы, бобовых, сои заливаем слабосоленой водой, недолго настаиваем и сливаем воду. Затем промываем зерна под проточной водой и засыпаем в посуду, которую наполняем водой, полностью покрыв зерна. Емкость накрываем тканью, помещаем в темное место и настаиваем полсуток, по истечению которых сливаем воду и зерна оставляем еще на сутки, не промывая их. После появления ростков заливаем шестью стаканами холодной отфильтрованной воды и выдерживаем еще три дня при 18-20 градусах в затемненном месте. Настой готов, у него проявляется приятный запах и слегка кислый оттенок. Воду сливаем в другую посуду и храним в холодильнике. Употреблять реджевелак нужно в теплом виде по два стакана в день или можно приготовить на его основе различные супы без термических обработок.

Вторые блюда с ростками можно готовить на основе различных каш. Ростки зерен добавляем непосредственно в кашу или слегка томим полчаса вместе с кашей или отдельно.

Из пророщенных зерен можно выпекать вкусные лепешки. Столовая ложка зерна замешивается на воде и выпекается на посыпанном мукой противне.
Я не добавляю воды- просто перемалываю их на мясорубке, формирую лепешечки и обжариваю слегка на сковородке используя «запах масла» (совсем чуть).
отсюда

12.03.2012, 12:03

#170

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

Оляля, вот тебя овсянка приворожила))) а я ее ем без удовольствия чота...

а я к ней привыкла)))И ваще мама сказала-Оля!Мля!Надо!)))А маму я в этих вопросах слушаю-умное оно тут оченна))))

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

нашла рецептики, пусть тут повисят вдруг передумаешь пригодятся кому-нить еще

пусть))))Я то по-любому передумаю))))Но потрещать то надо)))

12.03.2012, 12:05

#171

Цитата:

Сообщение от Оляля

И ваще мама сказала-Оля!Мля!Надо!)))А маму я в этих вопросах слушаю-умное оно тут оченна))

мама молодец!))) респект и уважуха))))
моя тоже говорила: "Ешь!", но в детстве я вообще плохо ела, был такой период, даже поили меня облепиховым маслом, чтоб аппетит появился

12.03.2012, 12:08

#172

а меня всю жизнь как кота с кухни гонят))))

12.03.2012, 12:09

#173

Цитата:

Сообщение от Оляля

а меня всю жизнь как кота с кухни гонят))

сметанку что ль любишь?)))

12.03.2012, 12:27

#174

ну!а кто ее не любит?)))

14.03.2012, 19:49

#175

седня буду делать лепешки из пророщенного зерна пшеницы (это она все-таки оказалась)

еще прикупила тут витаминчики для волос inneov, кто-нить принимал?)

14.03.2012, 19:53

#176

слышала. думала. но решила не платить лишнего и купила компливит сияние))

14.03.2012, 20:40

#177

Меламори, тока отпила компливитовское сияние) решила на другое средство перейти)

14.03.2012, 20:51

#178

я не верю

14.03.2012, 20:54

#179

Оляля, а чо делать, волосы надо укреплять, изнутри и снаружи...

кому верить-та? все врут

14.03.2012, 20:57

#180

блин.ну в витамины-тем более для ногтей-зубов-волос...

Ответ

Страница 9 из 13

Метки

Витамины

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 20:29.

Последние 10 сообщений
Настоящие и ненаст...	►	Дождев
Что лучше обычная ...	►	Дождев
Одинокому мужчине ...	►	Унтэ
Тыко-2 (ЛЕНИН)...	►	Joy
О чем сейчас думае...	►	Joy
И снова про замкну...	►	Унтэ
Разгребая шкафы...	►	Бутыльник...
Почему в жизни всё...	►	Sandy
Последний просмотр...	►	Бутыльник...
Квадроберы и прочи...	►	GlooMask

Результаты опроса: Принимаете ли вы витамины?
Конечно, и делаю это регулярно.	12	35.29%
Только, когда доктор пропишет.	3	8.82%
Хаотично, но бывает.	12	35.29%
Считаю их вредными, лучше буду фрукты есть.	7	20.59%
Голосовавшие: 34. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Имя		Запомнить?
Пароль