Качалка
Учимся правильно наращивать мышцы
Магазин
Качалка
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Спорт и здоровье Качалка
Вопрос! Кач, бодибилдинг
Ответ
5
6
7
8
9
10
11
12
13
19
59
Страница 9 из 96
 
Опции темы Оценить тему
Старый 02.11.2012, 18:05
  #161   

а гибкость ?
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 02.11.2012, 19:14
  #162   
Цитата:
Сообщение от QCosa Посмотреть сообщение

а гибкость ?
Что значит гибкость?На шпагат год назад садился,но сейчас забросил,тяжёлая штука,высокий риск травмироваться и нужно тренировать постоянно.Лёжа на спине,могу без рук,прыжком встать на ноги.Чо там ещё?
Старый 02.11.2012, 21:13
  #163   
руки за спиной нормально соединяются ?
просто когда к нам приходят перекачанные юноши , они как-то мало подвижны в спине и плечах
Старый 03.11.2012, 01:46
  #164   
Цитата:
Сообщение от QCosa Посмотреть сообщение
руки за спиной нормально соединяются ?
просто когда к нам приходят перекачанные юноши , они как-то мало подвижны в спине и плечах
Не,я в своё время занимался борьбой самбо,очень много работали на растяжку,да я и сейчас бы смог из брейкданса чо нибудь станцевать.
P.S. QCosa,а куда это к вам?
Старый 03.11.2012, 14:12
  #165   
Incognito, ну ты богатырь!!!
Поблагодарили True за хорошее сообщение:
Incognito (06.11.2012)
Старый 06.11.2012, 20:56
  #166   
Старый 07.11.2012, 14:40
  #167   
Incognito, хахаха! Я его найду!!!(c)
Поблагодарили True за хорошее сообщение:
Incognito (07.11.2012)
Старый 08.11.2012, 12:29
  #168   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
куда это к вам?
к йогам, на практики )))

Incognito, ты молодец , что растяжку не забываешь , очень многие тупо качают объёмы и гробят позвоночник
Поблагодарили QCosa за хорошее сообщение:
Incognito (08.11.2012)
Старый 08.11.2012, 13:18
  #169   
Это я.Извиняюсь за качество.Но именно здесь удачно получилось.
3 поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
Rысь (29.10.2013), Жизель (15.01.2014), Мотылек (29.06.2013)
Старый 08.11.2012, 13:29
  #170   
Incognito, уважение тебе и почет.
надо было на конкурс выставляться))
Предметы и подарки Gun Получен подарок 08.05.2018, 09:52 от Шиххиртх Сообщение: Личное оружие Харли Квин. Ко дню победы :) - Шиххиртх
Поблагодарили Меламори за хорошее сообщение:
Incognito (08.11.2012)
Старый 08.11.2012, 13:31
  #171   
Меламори,но это был бы конкурс одного,я дал другим посоревноваться.
Старый 08.11.2012, 13:33
  #172   
Incognito, еще и скромен. ну просто клад, а не мужчина.
Предметы и подарки Gun Получен подарок 08.05.2018, 09:52 от Шиххиртх Сообщение: Личное оружие Харли Квин. Ко дню победы :) - Шиххиртх
Старый 08.11.2012, 13:34
  #173   
Меламори,ну ты же меня знаешь.
Старый 08.11.2012, 13:39
  #174   
Incognito, да, зря ты не участвовал в конкурсе, победил бы 100%!
Старый 08.11.2012, 13:44
  #175   
Тру,зато твоя победа это стимул для тебя чтобы тренироваться,хотя конечно если тебе это нравится.
Старый 08.11.2012, 14:06
  #176   
Тру,когда то,после армии,я увидел вот эту фотку и всё,я загорелся тренировками,тренировались по два раза в день,это было что то.Наивно конечно было думать,что натурально таким станешь,но это лучше чем водку пить.
Последний раз редактировалось Incognito; 21.11.2012 в 16:41..
Старый 12.11.2012, 15:17
  #177   
Фухх!70кг на пять раз,ох нелёгкая это работа,из болота тащить бегемота!
Старый 21.05.2013, 15:44
  #178   
А мне чёта здесь так хорошо в этой теме,зайдёшь сюда и прям как рыба в воде,тока поговорить не с кем.
Старый 21.05.2013, 15:48
  #179   
Incognito, я сёдня опять иду в зал! Слушай, как лучше пресс качать? Сильно перегружать? Лучше больше вес или повторов?
Старый 21.05.2013, 17:22
  #180   
Цитата:
Сообщение от True Посмотреть сообщение
Incognito, я сёдня опять иду в зал! Слушай, как лучше пресс качать? Сильно перегружать? Лучше больше вес или повторов?
Делай скручивания,лежа на спине,руки за головой,делай без отягощения,до утомления пресса.Тренировка пресса дело нудное,поэтому не переусердствуй.И запомни,сама мышца живота,будет улучшать своё качество,но это не всегда будет видно,если у тебя есть склонность к полноте,то сама мышца будет скрыта под прослойкой жира, без диеты не обойтись.
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
True (21.05.2013)
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 07:45.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024