| Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу | |
Реклама на форуме
|
|
|
Это да, без фармы силу не удержишь при ограниченной калорийности. Это у большинства атлетов так.Я читал, что если хочешь наращивать именно силу, то нужно есть достаточно калорийно, но чистую, натуральную пищу, чтобы обеспечить организм горючим. Жир может набираться конечно, но это как часть общей цели, этим лучше не заморачиваться сильно.
|
|
я кстати, есть стал меньше, весьма ощутимо.
угли только на завтрак. и знаешь, если раньше для меня скажем, придерживаться малоуглеводки было "подвиг", то сейчас в порядке вещей и без проблем. |
|
Я стараюсь комбинировать пищу, чтобы не жиреть и сохранять силу, но чтобы наращивать силу, думаю нужны изменения в калорийности, но блин жиреть тоже не хочу, вот и думаю, как дальше жить.
|
