Качалка
Учимся правильно наращивать мышцы
Магазин
Качалка
Лучший форум для общения Общение Выход в свет Спорт и здоровье Качалка
Вопрос! Кач, бодибилдинг
Ответ
33
73
79
80
81
82
83
84
85
86
87
93
Страница 83 из 96
 
Опции темы Оценить тему
Старый 03.03.2020, 16:09
  #1641   
Цитата:
Сообщение от ДуренЪ Посмотреть сообщение
Я кстати, когда плечо екнулось, мне посоветовали экспандерамми закачивать.
Короче, плечи весьма не плохо откликнулись на экспандеры, особенно передний пучок
Хуже всего, что вылечить до конца травмированное плечо, без хирургического вмешательства, практически невозможно, я уже около 20 лет с этим живу и чем только не лечил, но бесполезно.
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
ДуренЪ (03.03.2020)
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 09.03.2020, 13:33
  #1642   
Джоан Макдональд. Трансформация за три года занятий спортом .
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
ДуренЪ (09.03.2020)
Старый 24.03.2020, 13:28
  #1643   
Спортзалы закрыты, пришлось трениться дома(обстановка рабочая). Уставший от работы Incognito, жмёт 125 кг на раз.
2 поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
Observer (24.03.2020), ДуренЪ (24.03.2020)
Старый 24.03.2020, 13:46
  #1644   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Спортзалы закрыты, пришлось трениться дома(обстановка рабочая). Уставший от работы Incognito, жмёт 125 кг на раз.
молодца.
со стороны, довольно опасная конструкция
а я, как дочь родилась, все железо продал.
у меня была шведская стенка с навешиваемым турником, брусьями и скамьей для жима.
правда блинов у меня всего на 90 кг было.
я на турники хожу сейчас и на брусь, ну и жгутом
Последний раз редактировалось ДуренЪ; 24.03.2020 в 13:50..
Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:
Incognito (24.03.2020)
Старый 24.03.2020, 14:01
  #1645   
Цитата:
Сообщение от ДуренЪ Посмотреть сообщение
молодца.
со стороны, довольно опасная конструкция
а я, как дочь родилась, все железо продал.
у меня была шведская стенка с навешиваемым турником, брусьями и скамьей для жима.
правда блинов у меня всего на 90 кг было.
я на турники хожу сейчас и на брусь, ну и жгутом
Я дома держу под рукой, на всякий пожарный, 170 кг чистого веса.
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
ДуренЪ (24.03.2020)
Старый 24.03.2020, 14:38
  #1646   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Я дома держу под рукой, на всякий пожарный, 170 кг чистого веса.
у меня набор был магазинный,
штанга и гантели.
блины и туда и туда подходили.
гриф у штанги -15, и блины; 2 по 20, 2 по 10, 2 по 5, 2 по 2,5.
но вот, как то не штырило меня дома железом заниматься.
все ж зал, есть зал.
Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:
Incognito (24.03.2020)
Старый 24.03.2020, 16:41
  #1647   
Цитата:
Сообщение от ДуренЪ Посмотреть сообщение
у меня набор был магазинный,
штанга и гантели.
блины и туда и туда подходили.
гриф у штанги -15, и блины; 2 по 20, 2 по 10, 2 по 5, 2 по 2,5.
но вот, как то не штырило меня дома железом заниматься.
все ж зал, есть зал.
Согласен, сравнения нет. Но у меня ритм жизни высокий, работаю много, да и потом сейчас многие залы обязывают платить контрактно, снимая деньги у тебя со счёта, у многих с этим проблемы, например, в зал не ходишь, по определённым причинам, но деньги продолжают драть и разрешить это весьма сложно.
Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:
ДуренЪ (24.03.2020)
Старый 24.03.2020, 18:58
  #1648   
@Incognito, у вас спортпит подорожал?
Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:
Incognito (24.03.2020)
Старый 24.03.2020, 19:04
  #1649   
Цитата:
Сообщение от ДуренЪ Посмотреть сообщение
@Incognito, у вас спортпит подорожал?
Дуренъ, если честно, я не использую добавки, и не интересуюсь ценами, ем только обычную пищу. Ну если иногда, для улучшения пищеварения, пивные дрожжи.
Старый 24.03.2020, 19:10
  #1650   
Цитата:
Сообщение от Incognito Посмотреть сообщение
Дуренъ, если честно, я не использую добавки, и не интересуюсь ценами, ем только обычную пищу. Ну если иногда, для улучшения пищеварения, пивные дрожжи.
я протеин принимаю.
сегодня цены глянул, на процентов 20 больше от прошлой покупки.
кстати, с продавцом общался, скупают и простые граждане.
Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:
Incognito (24.03.2020)
Старый 24.03.2020, 19:15
  #1651   
Цитата:
Сообщение от ДуренЪ Посмотреть сообщение
я протеин принимаю.
сегодня цены глянул, на процентов 20 больше от прошлой покупки.
кстати, с продавцом общался, скупают и простые граждане.
Я раньше пробовал соевый протеин и энергетик "Hard body", но потом, как то стал пить сырые яйца, арахисовое масло, и стало хватать этого, как то так.
Старый 25.03.2020, 22:48
  #1652   
@Incognito,
вчера короче, вечером на турниках занимался.
я подтягиваюсь и так регулярно в классическом стиле.
ну а тут за неимением тренажеров, решил разнообразить.
поподтягивался обратным хватом, и поперечным параллельно перекладине.
1- е не практиковал сто лет, 2-е не практиковал никогда.
сегодня в крыльях и банке крепатура такая, что зубы еле почистил с утра)))
Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:
Incognito (26.03.2020)
Старый 25.03.2020, 22:57
  #1653   
Цитата:
Сообщение от ДуренЪ Посмотреть сообщение
поподтягивался обратным хватом, и поперечным параллельно перекладине.
Мне это даже представить жутко.
От стула и то обратные не получаются - с грохотом на пол, ииногда вместе со стулом. И плечи потом болят, как будто только с дыбы сняли.
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Старый 25.03.2020, 23:38
  #1654   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
Мне это даже представить жутко.
От стула и то обратные не получаются - с грохотом на пол, ииногда вместе со стулом. И плечи потом болят, как будто только с дыбы сняли.
в смысле от стула?
я вот про это говорю.
Старый 25.03.2020, 23:41
  #1655   
@ДуренЪ, я до такого еще не дошла - пока только как сосиска на старом рукоходе могу.
Вообще отжимания и подтягивания - очень больная тема.
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
ДуренЪ (25.03.2020)
Старый 25.03.2020, 23:49
  #1656   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
@ДуренЪ, я до такого еще не дошла - пока только как сосиска на старом рукоходе могу.
Вообще отжимания и подтягивания - очень больная тема.
купе себе экспандер жгут и подтягивайся с ним, типа, это самопальный аналог тренажера "гравитон"
Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:
Мелисента (25.03.2020)
Старый 25.03.2020, 23:53
  #1657   
@ДуренЪ, то есть без него вообще не вариант и можно и не пытаться, чтобы не покалечиться еще больше?
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
ДуренЪ (26.03.2020)
Старый 26.03.2020, 00:04
  #1658   
Цитата:
Сообщение от Мелисента Посмотреть сообщение
@ДуренЪ, то есть без него вообще не вариант и можно и не пытаться, чтобы не покалечиться еще больше?
с ним лучше.
без него можно, но с ним лучше.
да и вообще, смотря какие цели ты преследуешь.
подтягивания, это тяжелое базовое упражнение.
может тебе вообще и остановиться на подтягивании с резинкой,
или заменить их на вот такие.
тупо накинь резинку на перекладину и тени к себе разными способами, к груди, за плечи.
Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:
Мелисента (26.03.2020)
Старый 26.03.2020, 00:11
  #1659   
@ДуренЪ, мне надо укрепить руки. Но сделать это так, чтобы не раскачать плечи - у меня они и так довольно не самые узкие.
Но у меня давняя травма плеча и пара не очень значительных травм лучевой и локтевой костей.
То есть я могу только со своим весом иметь дело. Без утяжелений.
Предметы и подарки Кофе Получен подарок 11.04.2021, 23:36 от Лис Сообщение: ;)))) - ЛисСпасибо Получен подарок 01.06.2017, 08:50 от Observer Сообщение: Спасибо за Ваш голос ) - ObserverСтикер Ланнистеры Получен подарок 13.07.2016, 22:07 от Snegurochka Сообщение: ;) - Snegurochka
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:
ДуренЪ (26.03.2020)
Старый 26.03.2020, 00:12
  #1660   
Цитата:
Сообщение от ДуренЪ Посмотреть сообщение
сегодня в крыльях и банке крепатура такая
@ДуренЪ, попробуй ещё за голову , широчайшие крылья как у ангела будут
Поблагодарили Иван Не-Грозный за хорошее сообщение:
ДуренЪ (26.03.2020)
Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 03:01.

Обратная связь - Форум для общения - Архив

Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024