в качалке только уродовать себя , посмотри на этих чудиков сбоку, они перекачивают грудь и становятся горбатыми, не умеют делать пресс и становятся пузатыми , ну пусть с кубиками , на мой вкус один чорт, круглое пузо торчит или квадратное )))
да и сила у них условная, штангу поднимают , а свой вес держать на руках не могут