Когда у меня вдруг сахар стал повышаться, я сразу отказалась от сладкого чая.
А когда определили, что это так называемый 'преддиабет", купила сорбит.
Кроме сладкого чая, ничего иного сладкого не ела практически никогда - вообще. Никаких плюшек-ватрушек, никакой выпечки и конфет. Разве что карамельку могла сгрызть раз в неделю. И ещё мороженое, иногда... Тоже отказалась от него.
Но вот чтобы чай без сахара - отвыкала долго, более полугода. Когда надо, ещё и не от такого откажешься, имхо. ))