Про "А Налить!!!!" слушай - это Гениально. Приятно познакомиться кстати. Я тоже аналитик. Занимаемся информатизацией сферы культуры. Есть у меня еще друг хороший - он бизнес-аналитик. Пошлю ему про "А налить!" тоже посмеётся. Клёво придумал.
Кста - вот тебе один из признаков Не-м-ва. М-ки не умеют смеяться над собой и очень редко считают себя м-ми. А вот м-ми себя часто считают люди с завышенными планками оценочными. Аутоагрессия просыпается тогда, когда Я-желаемое начинает не совпадать с Я-действительным. Если это присутствует и ты это в себе видишь и недоволен с собой, работать с собой надо так:
во-первых, отставить депрессию и выключить автоагрессию. Выключается она таким образом: просто признанием факта, что несовпадение между тем, кто ты сейчас и тем, каким бы хотел быть - НОРМАЛЬНОЕ ПЕРЕХОДНОЕ СОСТОЯНИЕ РАЗВИВАЮЩЕЙСЯ ЛИЧНОСТИ. И некоторое время в жизни будет этап, когда эти категории будут расходиться. И - естественно - это будет причиной внутренней дисгармонии. Важно помнить, что это именно этап, рабочий момент и рабочий процесс над собой.
Далее оцениваешь максимально непредвзято цели, которые себе ставишь. Цели можно разбивать на задачи. Далее оцениваешь свои внутренние ресурсы. что нужно сделать, чтоб переходить от задачи к задаче - либо решая их, либо отбрасывая как несвоевременные или уже неактуальные.
ВАЖНО ИМЕННО ДВИГАТЬСЯ _ понимаешь? Искать мысли и методы, которые тебе помогут стать тем, кого ты видишь в себе. но кем пока не стал.
Полезно некоторые вещи себе просто прощать. никто из нас не совершенен и не может быть совершенным. Идеал не достижим в принципе.
Далее - смотришь - насколько твоё миропонимание или твоя картина мира функциональна. Может, пора менять отношение своё к чему-то. Например, как-то переставить жизненные акценты, то есть разобраться досконально, ЧТО МЕШАЕТ.
Помогает ещё общение с радостными, оптимистически настроенными, позитивными людьми. У них - как правила - очень рацинальный взгляд на мир. И они не расходуют свою нервную энергию куда попала и непродуктивно. Не заморачиваются на излишнюю рефлексию. У таких людей очень грамотно получается отсекать излишнюю эмоциональность и направлять на правильный здоровый курс. Лично мне против аутоагрессии еще помогает структурирование мозга. Но это у моего психолога получается. Просто так - лишь бы кто - не справится с такой задачей. В общем поищи в своём окружении людей, которые помогли бы тебе построить мостик - к самому себе вне этой негативной оценки.
иногда даже просто эмоционально-тёплые вещи помогают. Один мой близкий друг часто говорит мне - ты замечательная, ты умница, как хорошо, что ты у меня есть. Когда плохо, это тоже здорово поддерживает. но это больше для женщин. С мужчинами лучше от рационального отталкиваться.
Желаю тебе хороших выходных и найти мир и баланс внутри себя. И всегда помни, что есть человек или люди, для которого именно ты - такой, как есть, будешь самым-самым лучшим.
Поблагодарили Mari за хорошее сообщение:
Их вокруг маловато.
