@Жизель, пшеницу заворачивай в марлю мокрую и положи на подоконник. Когда она даст малюсенькие ростки , тогда она и пророщена.) Это недолго.) Упустил вчера что ты спросила.
добавлено через 5 минут
Но хочу добавить, что многие специалисты говорят, что йога как таковая не подходит для северных народов. Мы крупнее, жёстче в кости, и главное(а там главное баланс питания,дыхания и мировоззрения) ) мы теряем слишком много каллорий в зимний период, которые без мяса не восполнить.
Получается, что йога на севере, то есть у нас, - это уже не йога а гимнастика и..что-ли типа аутотренинга ) - но всё равно полезно! )))
добавлено через 14 минут
Попробую объяснить значение поз в хатха-йоге со стороны карате и ву-шу.)) В теле человека циркулирует энергия - "ци" средоточается она чуть выше пупка и пониже сплетения, в этой точке. По телу идут каналы, по которым "ци" гуляет по тебе. Если канал "забит" то ты заболеваешь. Асаны йоги помогают "ци" свободно гулять по "миридианам" (каналам) Но только при правильном распределении праны(энергии) дыхании и мысленном расслаблении. "Цы" можно накапливать с помощью медитации. Именно на этом основан "цыгун" - китайский внутренний стиль ву-шу. Это которые копья горлом гнут и плиты на спине ломают.)))) Но ещё раз повторю - в современных школах мастера йога надо искать! Иначе занятия или будут простой гимнастикой за бабки, или вообще вредны для здоровья в будущем.
Поблагодарили Гонорий за хорошее сообщение:
