Если очень хочется есть - иногда бывает перед сном, - я съедаю йогурт с кусочком чёрного хлеба. Или яблоко. Или выпиваю стакан кефира, с чёрным хлебом или без.
Меня отец заставляет жрать, грит на ночь можно, что якобы можно и в семь и в восемь. И как ночь, вспоминает что я мало днем ела..и начинается, давай поешь, давай поешь....