@Мила, абсолюта не бывает, для каждого человека - свой, индивидуальный, способ борьбы с плохими эмоциями и ощущениями.
Но главное - "не зависать", не думать о них, о плохих эмоциях и об обстоятельствах, из-за которых эти эмоции возникли, постоянно. Не зависать - мы же не компьютеры. )))