Цитата:
|
Ну где ты выдела строителя иши шахтёра в пробежке кросса?))
Вечерком пробежись слегка, тебе как непривыкшей к физическим нагрузкам, много бежать не надо будет)) И для фигуры полезно и приняв душ заснёшь как младенец  |
я чувствую бодрость после него, поэтому перед сном не принимаю. только вечером часа за 4 до сна.
Пробежка хороший вариант, собаку купить и бегать с ней по вечерам в парке))
Да, какое то время придется на него потратить, но результат того стоит. 
)
