Ложись до 24 часов , хотя бы в 23ч и с утра вставать раньше будильника будешь . Только не пей ни чего тонизирующего на ночь. Ни чай ни кофе. Хоть это парадоксальным кажется, но работает.
Ложись до 24 часов , хотя бы в 23ч и с утра вставать раньше будильника будешь . Только не пей ни чего тонизирующего на ночь. Ни чай ни кофе. Хоть это парадоксальным кажется, но работает.