| Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу | |
Реклама на форуме
|
|
, скорее всего, да. по 12 км.|
Что заставляет людей бегать на длинные и сверхдлинные дистанции? Что движет человеком, которому на протяжении нескольких часов приходится терпеть боль, смертельную усталость, а порой и отчаяние? И тем не менее... В первые выходные октября в Лондоне снова прошел традиционный марафон. В прошлом году он проводился в виртуальном режиме из-за пандемии, но в этом в нем приняли участие более 40 тыс. бегунов, сдавших тест на коронавирус. Еще около 40 тыс. человек участвовали в удаленном формате - они бежали марафонскую дистанцию по своему маршруту, используя специальное приложение. В Пекинском марафоне 31 октября, как ожидается, примут участие 30 тыс. человек. Допущены будут только прошедшие вакцинацию бегуны, которым, кроме того, непосредственно перед забегом предстоит сдать ПЦР-тест на коронавирус. Что же это за тяга такая к страданиям на 42-километровой дистанции? .... |
|
В первом спортивном марафоне на Олимпиаде в Афинах в 1896 году участвовали 17 атлетов. Победитель тогда преодолел 42-километровую дистанцию за 2:58:50 - сегодня этот результат выглядит весьма приличным, но почти на час хуже, чем у самых быстрых марафонцев современности. Кроме того, сейчас мы гораздо больше понимаем о феномене бега на длинные дистанции с научной точки зрения - от влияния на здоровье до психологической мотивации. Безумие Big Dog's Backyard Ultra Соревноваться на Олимпиадах обнаженными? 10 советов от древнегреческих атлетов Круче, чем футбол, скандальней, чем рок-н-ролл? Подавляющее большинство бегущих марафон не рассчитывает на олимпийские медали или на то, что их имя будет увековечено в книгах по спортивной истории. При этом одни только тренировки отнимают массу времени, энергии и сил, а сам забег мучителен даже для чемпионов. И несмотря на всё это, число участников марафонских забегов в США, например, выросло с 1980 года на 255%, количество заявок на участие в Лондонском марафоне растет с каждым годом (сейчас их подают почти четверть миллиона бегунов, в то время как мест только 50 тыс.) Для примера: в 2018 году по всему миру марафонскую дистанцию завершили 1 298 725 человек. |
|
@Виз из май с*, всё верно, постепенно, без резкого увеличения нагрузки. Я пару раз (за год) перегрузил дистанцией и скоростью, потом пожалел. Хочется "всё и сразу", а это не совсем хорошо.
Сейчас слежу за наращиванием нагрузок, иногда снижаю, чтобы в следующий раз снова увеличить, но без последствий. Может будет кому-нибудь интересно, об экипировке- обувь, одежда, девайсы. Обувь- спортивная обувь это наверно 90% успеха. Хорошая обувь помогает бегать. У меня сейчас Адидас модель "TERREX AGRAVIC FLOW GORE-TEX TRAILRUNNING" , очень доволен, могу только порекомендовать, тем кто занимается круглый год и бегает по пересечённой местности. |
|
У меня спортивное прошлое и темное прошлое) в чем бегать знаю, но спасибо)
|
, у меня тоже было насыщенное спортом юношество. Вот вспоминаю, как надо . А про спортивную обувь я в общем сказал ("может кому-то будет интересно"), не Вам конкретно., примерно по 1 кг в месяц, мне быстрее и не надо. За год занятий бегом сбросил 10 кг, что вполне нормально..
|
|
