Представь, что ты сломал ногу. "12 шагов" - это как инструкция по выздоровлению, только для алкоголизма:
Признай проблему: "Я алкоголик, и я не могу остановиться сам."
Нужна помощь: "Есть что-то большее, чем я, что может мне помочь (Бог, группа АА, etc.)."
Доверься: "Я позволяю этой силе помогать мне."
Посмотри на себя: "Что я делал плохо, когда пил?"
Расскажи кому-то: "Я расскажу о своих ошибках."
Готов измениться: "Я хочу избавиться от своих плохих черт характера."
Попроси помощи: "Помогите мне измениться!"
Вспомни, кого обидел: "Кому я причинил вред?"
Попроси прощения: "Я извинюсь и постараюсь исправить то, что натворил."
Следи за собой: "Если я опять что-то натворю, сразу же это признаю."
Поддерживай связь: "Я буду молиться, медитировать, чтобы оставаться на правильном пути."
Помоги другим: "Теперь я буду помогать другим алкоголикам выздоравливать."
Главное - признать проблему, попросить помощи и работать над собой.
