Опции темы Оценить тему
Старый 27.01.2016, 18:55
  #221   
Цитата:
Сообщение от кинжальчик Посмотреть сообщение
понимаешь,летом,как она скачет,то все более или менее устаканиваеться. еда у нас дома всегда нормальная.муж желудочник,особо не разгонишься с вредностями. я пришла к выводу,что объемы большие,а движения немного. будем бороться. врач сказала,порции урезать раза в 2.
порция- размер ее ладони...)часто и по-немногу Голода сильного быть не должно... Может,ее на танцы отдать?

там малые скачут круглый год)

добавлено через 38 секунд
Цитата:
Сообщение от Snegurochka Посмотреть сообщение
ложимся спать в 21.00
ну-ну))) а как мы со Шпилькой без тебя?)) мы же тут распустимся))

сиди тут)

добавлено через 45 секунд
Цитата:
Сообщение от Шпилька Посмотреть сообщение
Чем ближе ночь, тем больше жрать охота!
я так и знала..... творог или омлет.)
Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме
Старый 27.01.2016, 18:57
  #222   
@Хавва, на танци ходила,бросила.говорит "не мое это". потом ходила в военную академию на самооборону.нравилось,но начало сердечко беспокоить. пошла посмотрела,гоняют их там дуже сильно.одинаково,что мужиков,что мелких. теперь решили карантин пересидеть и двигать на карате)))
а порцию с ладонь...она меня тогда съест))))
Старый 27.01.2016, 18:58
  #223   
Цитата:
Сообщение от Snegurochka Посмотреть сообщение
Спасибо!))) Я не терзаюсь))) я часто кушаю, пока все нормально)))
это не в первый раз
Это хорошо , а когда резко не есть и потом , простите " проглотить" всё , то от этого только желудочек испортить и больше прибавить можно .
Одна моя знакомая начинала худеть , но эта затея быстро ей не понравилась , каждое утро она клятвенно начинала новый день с похудания , пила 1% кефир , после 12 ночи бежала к холодильнику и сметала всё подряд , второй день день начинался с раскаяния глубокого и от всего сердца и переходила на яблоки к полуночи - пельмени , кура и всё , что попало под руку . На третий день , она отправила всех лесом , потом через три года начались проблемы с бизнесом , в семье , потом новая любовь , сбросила 17 кг , с 75 , стала 58 , до сих пор , смеётся и жалеет , что в те два дня плохо питалась...
То есть , это произошло само собой , пусть не совсем приятным методом , но эффективным.
Так что , милые дамы - ешьте , пока рот свеж.
Старый 27.01.2016, 18:59
  #224   
Цитата:
Сообщение от кинжальчик Посмотреть сообщение
@Хавва, на танци ходила,бросила.говорит "не мое это". потом ходила в военную академию на самооборону.нравилось,но начало сердечко беспокоить. пошла посмотрела,гоняют их там дуже сильно.одинаково,что мужиков,что мелких. теперь решили карантин пересидеть и двигать на карате)))
а порцию с ладонь...она меня тогда съест))))
это- ничего Все- дело привычки ,и к порции с ладонь можно привыкнуть) каши, мясо,рыба..минимум быстрых углей..
Старый 27.01.2016, 19:01
  #225   
Цитата:
Сообщение от Хавва Посмотреть сообщение
каши, мясо,рыба..минимум быстрых углей..
это она и ест.супы еще.то есть все такое не вредное.ну да...в школе булки.....
а порции....вот из-за этого и начался разговор,что это не очень красиво и надо за собой следить.....
а она "я есть хочу,завтра начну следить")
Старый 27.01.2016, 19:08
  #226   
Цитата:
Сообщение от кинжальчик Посмотреть сообщение
это она и ест.супы еще.то есть все такое не вредное.ну да...в школе булки.....
а порции....вот из-за этого и начался разговор,что это не очень красиво и надо за собой следить.....
а она "я есть хочу,завтра начну следить")
понимаешь, быстрые угли- это подъем сахара в крови. И ощущение насыщения ,а потом- резкий спад -и голод. так вот и разбивается наш метаболизм...

Что нужно? продукты с невысоким индексом...они дают ощущение сытости..надолго.
булки- минус.
Старый 27.01.2016, 19:11
  #227   
Цитата:
Сообщение от Хавва Посмотреть сообщение
родукты с невысоким индексом...они дают ощущение сытости..надолго.
это то что ты писала? рыба,каши и т.д.?
Старый 27.01.2016, 19:13
  #228   
Цитата:
Сообщение от кинжальчик Посмотреть сообщение
это то что ты писала? рыба,каши и т.д.?
да..можно найти в сети продукты с таким индексом и питаться именно так.. КАши- особенно важно..бобовые..и мясо..) ну, капуста... РАЗНАЯ, сельдерей...
Старый 27.01.2016, 19:50
  #229   
Лучше всего конечно режим питания - организм привыкает очень быстро к часам приема.
Порции - умещающиеся в стакан по объему.
Разгрузочные дни раз в неделю (два раза в 10 ней - отлично)

Ну и слушать организм: если не хочешь сожрать то что больше всего терпеть не можешь - не голоден. попей воды)

Как "обманки" голода: на день вкалораже выделите себе что-нить вкусное. Например, полоску шоколада, сколько-то печений, даже пирожное вас не убьёт, а настроение поднимет)

Испытав когла-то много диет и добившись результатов, поняла что самое лучшее - об этом не думать и придерживаться здравого смысла в питании, но ни в коем случае не фанатизма!есть гораздо увлекательнее занятия, чем чахнуть над весами. Сами не заметите как вес перестанет вас напрягать, если перестанете на нем циклиться


А это так просто, вкассу)
Скрытый текст
Предметы и подарки Спасибо
Получен подарок 25.06.2017, 01:20 от Bell
Сообщение: За то, что ты есть) - Bell
Старый 27.01.2016, 19:54
  #230   
Цитата:
Сообщение от Velassaru Посмотреть сообщение
Например, полоску шоколада, сколько-то печений, даже пирожное вас не убьёт, а настроение поднимет)
тю полоску))))))) я уж если жру,так жру всю плитку...почти бывает накрывает меня так)))
у меня вообще чувство голода внезапное.долго могу не хотеть кушать,а потом хлабысь и жру как не в себя)))) аж трясет)))
Старый 27.01.2016, 20:01
  #231   
Цитата:
Сообщение от кинжальчик Посмотреть сообщение
я уж если жру,так жру всю плитку..
Наш человек Зато потом больше не хочется
пс: чёт шоколад вообще разлюбила, а раньше аж пищала.
Зато хлеб с семечками - могу просто с бонаквой - кайф))

Когда на диете: угнетает психологическое "нельзя". поэтому единственный вариант - можно. каждый день. Все что хочешь. просто в небольших количествах)

Кстати, никто не мещает сожрать плитку шоколада.
Тогда остальную пищу подгони под баланс белков и полезных углеводов - сгладится боль-мень.

И уверяю, на диете хочется есть, а не выпендриваться. Поэтому ты любой шоколадке предпочтешь полноценный обед из рыбы с овощами, например. И как маленький бонус - пару кусочков шоколадки!
вот тебе и компромисс
Предметы и подарки Спасибо
Получен подарок 25.06.2017, 01:20 от Bell
Сообщение: За то, что ты есть) - Bell
Старый 27.01.2016, 20:04
  #232   
БУЧ лучше всего применять- угли там разрешены
Старый 27.01.2016, 20:26
  #233   
Тоже что ли похудеть, а то джинсы на жопэ со скрипом натягиваю
Предметы и подарки Спасибо
Получен подарок 03.07.2015, 13:22 от Длинношеее - Длинношеее
Старый 27.01.2016, 20:56
  #234   
Интересно, сколько тут нас худеющих? Впечатление что советующих больше.
19.00 чашка красного чая ложка меда. Варю гречку.
Старый 27.01.2016, 20:57
  #235   
19:30 стакан кефира
19:40 чашка куриного бульона
Предметы и подарки Букет ирисов - Шпилька
Старый 27.01.2016, 21:04
  #236   
Старый 27.01.2016, 21:13
  #237   
Старый 27.01.2016, 21:22
  #238   
Погуляла. Купила кефир 1% и творог 2%.
Выпила еще стакан воды. Мда.. 2 литра в меня не влезут...
Творог захомячила свежим с медом и черносливом.
Предметы и подарки Значок Уточка - Snegurochka
Старый 27.01.2016, 21:46
  #239   
Старый 27.01.2016, 21:48
  #240   
Цитата:
Сообщение от Мухомор Посмотреть сообщение
а давайте не будем?хорошего человека должно быть много!а бабу что бы было за что пожамкать
БУДЕМ!

добавлено через 47 секунд
Цитата:
Сообщение от Personal Jesus Посмотреть сообщение
Вообще я ем один раз в день и это ужин
Я, как прочитала про котлету, чуть обморок не случился.
Предметы и подарки Букет ирисов - Шпилька


Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

vB-коди Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.


Часовой пояс GMT +4, время: 07:55.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Realax Forums 2007-2024