Витамины - Страница 13 - Здоровое питание

27.03.2012, 20:16

#241

Цитата:

Сообщение от Меламори

она еще и сок дает?)))

заставим - даст)))

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

27.03.2012, 21:05

#242

Цитата:

Сообщение от Snegurochka

заставим - даст)))

какой, однако, полезный злак))))

27.03.2012, 21:23

#243

оченно полезный и нежадный)))

01.07.2014, 13:56

#244

на другом форуме читал что придумали новый витамин, похожий по своим свойствам на существующие (например "С"), но обладающий новыми фармацевтическими свойствами, исследования вроде прошли успешно

Последний раз редактировалось Меламори; 01.07.2014 в 15:10.. Причина: удалена реклама

10.10.2016, 23:34

#245

9 из 10 брошюр о здоровой жизни предлагают нам довольно простой рецепт быть сильным и энергичным: ешьте овощи, занимайтесь спортом и, конечно, добавьте в свой рацион витамины. На самом деле, исследования различных добавок ведутся уже несколько десятилетий: ученые никак не могут понять, что такого хорошего несут человеку концентрированные в таблетку витамины и способен ли организм вообще их усваивать. Мы собрали несколько самых популярных в нашей стране витаминов и провели детальный разбор — стоит ли их употреблять в принципе. Скрытый текст

Поливитамины
Вердикт: не нужны
На протяжении десятилетий считалось, что поливитамины имеют решающее значение для общего состояния здоровья. Витамин С «укрепляет вашу иммунную систему», витамин А — чтобы защитить свое зрение, витамин B — для энергии. Все это так, вот только большинство нужных витаминов вы получаете вместе с пищей. Избыток витаминов может быть даже вреден.
Витамин D
Вердикт: принимаем смело
Витамин D на самом помогает держать ваши кости крепкими, к тому же, его довольно трудно получить из обычного рациона. Витамин D не присутствуют в большинстве продуктов, которые мы едим, но это важный компонент, который сохраняет наши кости сильными, помогая нам усваивать кальций. Солнечный свет помогает организму его производить, но что делать зимой? Несколько недавних исследований показали, что люди, которые принимали витамин D ежедневно, жили дольше тех, кто этого не делал
Антиоксиданты
Вердикт: могут быть опасны
Витамины А, С и Е являются антиоксидантами. Они есть во многих ягодах и овощах. Эти ингредиенты и в самом деле могут применяться для профилактики рака – но лучше получать их в обычной пище. Избыток витаминов-антиоксидантов ведет, напротив, к увеличению риска заболевания раком.
Витамин С
Вердикт: лучше обойтись
Шумиха вокруг витамина С поднялась после открытия химика Лайнуса Полинга, сделанного в 1970-х. Современные исследования показывают: витамин С не делает практически ничего для предотвращения простуды. Кроме того, мегадозы по 2000 миллиграммов или более могут повысить риск возникновения болезненных камней в почках. Постарайтесь получать нужную вам дозу витамина из цитрусовых.
Витамин B3
Вердикт: не обязателен
В течение многих лет витамин В3 назначали для лечения массы болезней — от Альцгеймера до сердечно-сосудистых заболеваний. Недавно выяснилось, что принимаемый в качестве добавки, этот витамин оказывает на организм исключительно нейтральное действие. Включите в свой рацион лосось, свеклу и тунца — будет гораздо полезнее.
Пробиотики
Вердикт: лучше не рисковать
Идея проста: пробиотики поддерживают триллионы бактерий, цветущих в кишечнике, которые играют решающую роль в регулировании нашего здоровья. На практике же, все выглядит несколько сложнее. На данный момент, положительный эффект от пробиотиков не может быть признан на все 100%. Иногда они просто не работают — и ученые понятия не имеют почему.
Цинк
Вердикт: в каждый дом
В отличие от витамина С, который, как показали исследования, никакого влияния на простуду не оказывает, цинк действительно работает. Ученые считают, что цинк может корректировать репликации риновирусов, ошибки в которых и вызывают простуду.
Витамин Е
Вердикт: не стоит рисковать
Витамин Е был популяризован из-за его предполагаемой способности защитить от рака. Но большое исследование, проведенное в 2011 году показало, что из 36 000 мужчин-респондентов, риск рака простаты вырос как раз у тех, кто принимал добавки с витамином Е. Включите в свой рацион побольше шпината и облегчите аптечку.
Фолиевая кислота
Вердикт: только для беременных
Фолиевая кислота является витамином, который наши тела используют, чтобы сделать новые клетки. Национальный Институт Здоровья США рекомендует женщинам, которые уже беременны, или хотят оказаться в таком положении, принимать по 400 мкг фолиевой кислоты ежедневно. Парням — мимо.

Поблагодарили Дрим за хорошее сообщение:

Змеюсик (11.10.2016)

10.10.2016, 23:37

#246

Цинк влияет на чистоту кожи от прыщей, ногти и волосы.

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Змеюсик (11.10.2016)

10.10.2016, 23:41

#247

Цитата:

Сообщение от Карамель

Цинк влияет на чистоту кожи от прыщей, ногти и волосы.

И оказывается в отличии от Витамина С действительно помогает при простудах!

2 поблагодарили Дрим за хорошее сообщение:

Змеюсик (11.10.2016), Карамель (10.10.2016)

10.10.2016, 23:42

#248

@Дрим, а про селен что не упомянул ?
борется со свободными радикалами

2 поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Дрим (10.10.2016), Змеюсик (11.10.2016)

10.10.2016, 23:45

#249

Иногда витамин Р помогает... Ремень.

По теме: одни говорят, что витамины нужны, другие, что из таблеток они все равно почти не усваиваются...

2 поблагодарили Lukas за хорошее сообщение:

Дрим (10.10.2016), Змеюсик (11.10.2016)

10.10.2016, 23:52

#250

Как сказал мне хороший невролог, нигде и ни кем не доказаны положительные и лечебные свойства
витаминов группы В при невролгии и нервы с помощью витаминов не растут.
Доказано что только один препарат помогает вырости нерву, это Берлитион.
Нерв растёт на 1 мм в сутки.

Поблагодарили Дрим за хорошее сообщение:

Змеюсик (11.10.2016)

10.10.2016, 23:52

#251

@Lukas, витамины нужно правильно принимать, и без прОпусков, тогда будет результат )

Поблагодарили Карамель за хорошее сообщение:

Змеюсик (11.10.2016)

10.10.2016, 23:52

#252

@Карамель, и без передозировок. Переборщить тоже опасно.

Поблагодарили Lukas за хорошее сообщение:

Змеюсик (11.10.2016)

10.10.2016, 23:53

#253

@Lukas, можно ещё в виде уколов .
Но мне однажды делали и аллергия появилась, вместе два разных сделали

11.10.2016, 00:15

#254

витамины в идеале получать из фруктов , овощей и зелени , но в настоящее время и если нет возможности ,кушать ЭКО продукты ,очень под вопросом польза большого количества овощей и фруктов ,а уж про покупную зелень я вообще молчу ,да и мясо с птицей напичканы ,чёртичем .
Поэтому и пропиваем курсом зимой и весной витамины и минералы .
ну а сама ещё пью курсами магний и витамины группы В

добавлено через 11 минут

Цитата:

Сообщение от Дрим

Берлитион.

ну собственно Липоевая кислота в составе не только у этого лекарства ,есть и дороже Тиоктацид БВ например ,и тоже по словам врачей ,только он помогает .
На самом деле просто набрать нужное количество вещества ,ДЛЯ лечения, из еды очень сложно
Она содержится в дрожжах, шпинате, рисе и капусте. Продукты животного происхождения, содержащие липоевую кислоту: сердце, печень, почки, молока, яйца и говядина ,но поедать всё это надо килограммами в день .

Поблагодарили Змеюсик за хорошее сообщение:

Дрим (11.10.2016)

Ответ

Страница 13 из 13

Метки

Витамины

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 02:23.

Последние 10 сообщений
Selfie/селфи	►	Инсургент...
Кулинарные будни...	►	Меламори...
Палитра конфликтов...	►	ДуренЪ
Депрессия и её при...	►	ДуренЪ
Музыка настроения...	►	Инсургент...
Есть ли Бог?...	►	ДуренЪ
О чем сейчас думае...	►	Меламори...
Дубайский шоколад...	►	Меламори...
Женская солидарнос...	►	Бутыльник...
Чёрный юмор...	►	Sigita

Результаты опроса: Принимаете ли вы витамины?
Конечно, и делаю это регулярно.	12	35.29%
Только, когда доктор пропишет.	3	8.82%
Хаотично, но бывает.	12	35.29%
Считаю их вредными, лучше буду фрукты есть.	7	20.59%
Голосовавшие: 34. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Имя		Запомнить?
Пароль