@Джинсы, у меня была бессонница (мало у кого её не было). Помогли две вещи. Во-первых, электросон, в поликлинике делали мне такую процедуру, в кабинете физиотерапии.
Во-вторых - я нашла для себя способ расслабления. Ведь известно - чем сильнее человек хочет заснуть, тем хуже у него это получается, он напряжён и никак не может расслабиться. А я стала делать так: ложилась в постель и говорила себе: "Я НЕ ХОЧУ спать. Я просто полежу и отдохну". Помогало - незаметно я засыпала.
Можно попробовать, надеюсь, подобная "установка" тебе тоже поможет. ))
Поблагодарили Степлер за хорошее сообщение: