@Лета, у меня жирное пузо, как у не качка инфа 100%
С детства просто люблю
не комплексуй,подумаешь пузо.У кого -то член 6 см.
у меня ,кстати,последний был с пузом.Ерунда это все.Но когда расставались,я ему написала,что он жирный фантомас.А все потому -что он комплексовал и спалился на поводу живота)
Кто бы приготовил а так я не учитываю время, я смотрю вхожу ли в калораж Хотя я никогда не страдала ночным лопаньем, обычно до 19 поужинал, потом максимум кофе могу выпить.
Сырники, драники - здесь не устою...
@Крашеная, особенно драники в калораж вписать легко, ага-ага Особенно со сметаной
Калораж - это, конечно, святое, то лучше часика за 3-4 до того, как отойти в царствие морфея.
Отойти в царствие... небесное! прочла у меня вписываются это вы тростиночки на 1200 жить умудряетесь
Верно говоришь, часа за 3, и спится легче, и жкт в ритме
@Крашеная, вообще-то я не говорила про 1200. Хотелось бы, конечно *ностальгия о временах на 800-900*
С моим тренировочным режимом "через день" 1400 хватает не всегда, но организм мужественно преодолевает ограничения
@Крашеная, ну так дефицит же рассчитывается по формуле и коэффициенту с учетом активности. Это т.н. минимум. А 1200 - это если без тренировок вообще.
Так что каких 200-300 оставляю на вечер, а то мало ли что