Когда мучает душевная боль, стараюсь жить как бы ВНЕ ситуации, не перебирать её в сознании, не накручивать себя, а просто абстрагироваться от этого. Не придаваться отчаянию и трезво смотреть на вещи. Задаю себе вопросы: а насколько то, что произошло, действительно важно в моей жизни? И: что я могу сделать, чтоб это изменить? Мысленно представляю себе самое худшее, и стараюсь принять это.
Если же не получается, и боль терзает, тогда нет иного выхода, чем пропустить через себя это чувство, дать ему выход, оно заполняет всю меня, и тогда я переживаю это, через некоторое время становится легче, и решение само приходит.
Самое главное, не мучить себя, не задавать вопросов: ну почему это произошло ИМЕННО со мной?! Раз произошло, значит, так нужно, это урок свыше, который мне нужно пройти. Это испытание для чего-то нужно.