А давайте худеть вместе? - Страница 211

Здоровое питание

Диеты, режим питания, выбор продуктов

Список пользователей

Магазин

Обратите внимание

Здоровое питание

Ответ

Опции темы

Оценить тему

21.05.2020, 13:37

#4201

Цитата:

Сообщение от Мелисента

@Белка, ой, как-то с кукурузой, в любом виде, отношения не сложились. Разве что с мукой, но очень-очень осторожно.

Я детство на Украине провела, так что это прям моя еда

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

21.05.2020, 13:40

#4202

@Белка, я в свое время приучила себя к овсянке на воде. Без соли, сахара, молока, масла. Ягоды иногда добавляла.

21.05.2020, 14:07

#4203

@Мелисента, овсянка во мне будит зверя, вне зависимости от способа приготовления

Поблагодарили Белка за хорошее сообщение:

Мелисента (21.05.2020)

21.05.2020, 14:09

#4204

@Белка, тогда ждри куриную грудку и овощи!

Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:

Белка (21.05.2020)

21.05.2020, 14:10

#4205

Цитата:

Сообщение от Мелисента

@Белка, тогда ждри куриную грудку и овощи!

Помимо куры я жру много чего

Поблагодарили Белка за хорошее сообщение:

Мелисента (21.05.2020)

21.05.2020, 20:49

#4206

Цитата:

Сообщение от Мелисента

Увы, не всегда. Можно и выпечку, и фастфуд, и газировку вписать в калораж и будешь худеть. Но качество тела при этом будет ой - апельсиновая корка на костях, условно говоря.
Поэтому для качества тела важно еще и качество еды.

Верно заметила, еда должна быть сбалансирована по нутриентам.

Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:

Мелисента (21.05.2020)

22.05.2020, 10:47

#4207

Начиная с 5 мая, потерял 7 кг, напомню, из чистых углей присутствует только утренняя чайная ложка сахара с кофе. Талия подтянулась, ощущаю себя, в принципе, неплохо.

P.S. Вчера попробовал свиное сало, боже, какая же это гадость, чуть не сблеванул, нет, этот жир точно не для меня.

Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:

Snegurochka (25.05.2020)

22.05.2020, 16:59

#4208

Если в круговой тренеровке заменить время отдыха между кругами с 1 минуты на 20 секунд, как между упражнениями, получается гораздо интенсивнее

Последний раз редактировалось Мелисента; 22.05.2020 в 18:49..

Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:

Incognito (22.05.2020)

22.05.2020, 19:41

#4209

За 3 недели минус 3 кг.
Угли ем, без них ноги еле таскать буду.
Но до 15.00.
В субботу ем всё и пью вино или брют.

3 поблагодарили masy07 за хорошее сообщение:

Incognito (23.05.2020), Snegurochka (25.05.2020), ДуренЪ (24.05.2020)

23.05.2020, 23:03

#4210

Безуглеводка рулит положительно однозначно, нужно только психологически перестроится, короче нужно влюбится в жиры. Полюбить жиры ,как секс.

23.05.2020, 23:24

#4211

Вес пока встал на отметке 57.1. Уходить пока не хочет, но хоть не растет. Но ушло полтора размера в джинсах и штанах.

24.05.2020, 01:39

#4212

@Мелисента, 57 это уже ок. Ты сколько хочешь то вообще?

24.05.2020, 01:45

#4213

@angelk, с моим ростом можно до 54-55. Дальше уже балансирование на грани будет.

24.05.2020, 02:00

#4214

@Мелисента, ну 2 кг разница не большая, ты только смотри чтоб в маниакальное не перешло. Главное вовремя поймать грань.

24.05.2020, 02:02

#4215

@angelk, надеюсь, маниакальное я все-таки переросла уже

Да и не смогу я физически много скинуть - иначе просто сил на тренировки не останется.

Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:

angelk (24.05.2020)

24.05.2020, 02:07

#4216

@Мелисента, я мы со старшим детем на этой неделе делали чалендж по карате вместе )) вроде ничего сложного, но блин все тело болело . Но было весело ))Вложение 29876

Поблагодарили angelk за хорошее сообщение:

Мелисента (24.05.2020)

24.05.2020, 02:09

#4217

@angelk, потому что табата

У меня тоже тренировки по этому принципу. К 4 кругу что-нибудь начинает болеть, а на 6 уже иногда почти падаешь. Хотя по отдельности, да и вместе, все довольно легко

Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение:

angelk (24.05.2020)

24.05.2020, 13:04

#4218

Цитата:

Сообщение от Incognito

так ты на безуглеводке полностью?
или позволяешь, что то?
и еще, скажи, как ты сейчас в питании, окружаешь силовую тренировку, без углей и до, и после?

Поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:

Incognito (24.05.2020)

24.05.2020, 13:09

#4219

Цитата:

Сообщение от Мелисента

@angelk, потому что табата

единственная интервалка, которую юзал,
это интервальный бег.
30 секунд на пределе, 90 секунд простого бега.
но один раз, конкретно поплохело.
а вааще, интервалка, вещь хорошая.
есть мнение у спецов, что в отличии от просто аэробной,
сжигание происходит еще часов 8 после тренировки.
и да, юзая интервалку, и чередуя их с силовыми.
я за теплое время года,
лет 5 назад, сбросил 12 кг.

2 поблагодарили ДуренЪ за хорошее сообщение:

angelk (24.05.2020), Мелисента (24.05.2020)

24.05.2020, 14:28

#4220

Готовлю пп тефтели , пп куриную грудку и пп сырники

Муж мой хочет присоединится ко мне
Посмотрим на сколько его хватит ))

2 поблагодарили Любимая за хорошее сообщение:

angelk (24.05.2020), Мелисента (24.05.2020)

Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 18:36.

Имя		Запомнить?
Пароль