Бег - Страница 20 - Спорт и здоровье

12.01.2022, 12:42

#381

Цитата:

Сообщение от Visitor

Я в свое время так набегался, что больше не тянет. Хоть в апреле
Не очень понимаю тех , кто по асфальту бегает

Куда бежит? Рано утром)

Зарегистрируйтесь, чтобы не видеть рекламу
Реклама на форуме

12.01.2022, 12:53

#382

Цитата:

Сообщение от Полли

Сегодня утром было -18

@Полли, в такой мороз только мужей за хлебом выгоняют

, а собаки дома сидят. Бег должен быть в радость, при низких темп. быстрее поймать простуду, чем удовольствие.

Цитата:

Сообщение от Visitor

Я в свое время так набегался, что больше не тянет. Хоть в апреле
Не очень понимаю тех , кто по асфальту бегает

@Visitor, почему? Расскажи подробнее, если можешь.
я бегаю и по асфальту и по просёлочной дороге и местами по гравию, по камням.

Последний раз редактировалось Observer; 12.01.2022 в 12:55..

Поблагодарили Observer за хорошее сообщение:

Полли (12.01.2022)

12.01.2022, 12:54

#383

Цитата:

Сообщение от Мавка

Блин, где вы все живете? -3, -5

@Мавка, сейчас Австрия, здесь не холодно.

Поблагодарили Observer за хорошее сообщение:

Мавка (12.01.2022)

12.01.2022, 13:00

#384

Цитата:

Сообщение от Observer

@Полли, в такой мороз только мужей за хлебом выгоняют

, а собаки дома сидят. Бег должен быть в радость, при низких темп. быстрее поймать простуду, чем удовольствие.

@Visitor, почему? Расскажи подробнее, если можешь.
я бегаю и по асфальту и по просёлочной дороге и местами по гравию, по камням.

Бегать лучше по естественным поверхности. Асфальт , бетон даёт лишнюю нагрузку на колени и голеностоп
В Тель авиве , при массовых забегах всегда кто то в больницу попадает, а то и не попадает
Сам я бегал относительно хорошо, но никогда не любил это занятие

2 поблагодарили Visitor за хорошее сообщение:

Incredible (12.01.2022), Observer (12.01.2022)

12.01.2022, 14:02

#385

Цитата:

Сообщение от Visitor

Асфальт , бетон даёт лишнюю нагрузку на колени и голеностоп

@Visitor, я слышал об этом.
Думаю, что не один асфальт всему причиной, но и не верно выбранная спортивная обувь, проблемы с костями и суставами (не врач, в подробности не могу вдаваться), перегруз организма, неверное питание и питьё, вредные привычки и тому подобное. Кто-то бегает десятилетиями и без проблем и по асфальту тоже, а кто-то не может бегать, все люди разные.
У меня знакомый, спортивный мужик, не может бегать, у него как-то не так ноги выросли (что-то с костями), но он очень много ездит на велосипеде.

2 поблагодарили Observer за хорошее сообщение:

Incredible (12.01.2022), Visitor (12.01.2022)

12.01.2022, 14:11

#386

@Observer, каждому свое
Вот возьмём закаливание холодной водой. Кому то здоровье даст, а кому то воспаление лёгких
И с бегом тоже. Вот у меня чутка лишний вес есть, так бег мне колени испортит

Поблагодарили Visitor за хорошее сообщение:

Observer (12.01.2022)

12.01.2022, 14:16

#387

кстати об обуви для бега.

Только третьи кроссовки подошли, как надо и в них чувствую свои ноги в безопасности на любом покрытии (для меня, как для любителя). Но, для этого, мне пришлось пробежать 800 км, чтобы понять, что моим ногам нужно.

Хотел бы сказать одно- не экономьте на обуви для бега, это очень важно. Можно бегать голым, но кроссовки должны сидеть "на все 100". Одежда для бега, конечно важна, и тоже подбирал почти год и нашёл свой оптимальный вариант (над чем, её полгода назад смеялся).

Цитата:

Сообщение от Visitor

Вот возьмём закаливание холодной водой. Кому то здоровье даст, а кому то воспаление лёгких

@Visitor, так и есть. Но всё надо делать по уму и не перегибать. Я обязательно принимаю холодный душ, после бега. Но к этому "холодному душу" шёл несколько месяцев, очень постепенно уменьшая темп. воды.

Нет универсальных советов, каждый должен сам понять свой организм и решить, что можно, а что нельзя совсем.

Поблагодарили Observer за хорошее сообщение:

Visitor (12.01.2022)

08.04.2022, 10:24

#388

Никогда не любила бег(
Ну не мое это совсем
Муж бегает, ему нравится, причём все равно какая погода

Поблагодарили Жена физрука за хорошее сообщение:

смех (08.04.2022)

08.04.2022, 12:21

#389

Цитата:

Сообщение от Жена физрука

Никогда не любила бег(
Ну не мое это совсем
Муж бегает, ему нравится, причём все равно какая погода

Аналогично, поднятие тяжестей куда приятнее.

Поблагодарили Incognito за хорошее сообщение:

Жена физрука (08.04.2022)

08.04.2022, 12:22

#390

Цитата:

Сообщение от Incognito

Аналогично, поднятие тяжестей куда приятнее.

И не говори!!!
Задыхаться от бега не охота
Железяки наше все))

Поблагодарили Жена физрука за хорошее сообщение:

Incognito (08.04.2022)

30.06.2022, 17:11

#391

Раньше бегал, практически каждый день, потом закинул...вот сейчас реконструировали сквер возле дома, прям надо снова начать бегать, реально тогда лучше себя чувствовал.

19.07.2022, 11:40

#392

Пробовал, но бросил)

19.07.2022, 14:09

#393

В юности несколько раз бегала, потом завязала, насовсем. Это же скучно-нету-мочи! И бессмысленно.

Поблагодарили Gurd за хорошее сообщение:

смех (19.07.2022)

19.07.2022, 18:24

#394

Каждый день почти с утра. Уже многомного лет.

12.10.2022, 12:06

#395

Бег вообще полезная штука, лишь бы было где бегать

04.06.2023, 19:32

#396

А кто-нибудь бегал полумарафон?)

19.08.2023, 13:00

#397

А кто-нибудь в этом сезоне на стадионе появлялся? Хотя бы с палками для скандинавской хотьбы)

Ответ

« Предыдущая тема | Следующая тема »

Опции темы
Версия для печати Отправить по электронной почте
Оценка этой теме
Оценка этой теме:

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы Вы не можете отвечать в темах Вы не можете прикреплять вложения Вы не можете редактировать свои сообщения vB-коди Вкл. Смайлы Вкл. [IMG] код Вкл. HTML код Выкл.

Часовой пояс GMT +4, время: 11:03.

Имя		Запомнить?
Пароль