Если ярость или обиду постоянно в себе держать, то это психическими расстройствами можеть окончиться) В любом случае на грубость нужно отвечать грубостью..
Ну а при внезапных приступах ярости можно что-нибудь разбить или сломать, хотя бы какую-нибуть хрень ненужную)) действительно помогает..