@Луам, а ты валик попробуй. Если каждый день на нем по 5-7 минут лежать, четко выполнив инструкцию, уже через месяц результат будет.
Кстати там само положение, в котором должно тело находится,-своеобразный индикатор. Если ты легко его примешь-не все так плохо, если нет-значит, сутулость не такая уж небольшая.
Поблагодарили Мелисента за хорошее сообщение: