Поняла 1 вещь, моя бодрость духа и вообще адекватность зависит не от количества часов, которые я ночью проспала, а от времени - собственно вставания. Как оказалось, лечь в 3 - 4 и встать в 11 гораздо лучше для меня, чем лечь в 1 или 2, а встать в 9. СОООВАААА блин - ярко выраженная.