@angelk, а я не знаю ))
Молоко исключила , хотя могу пить и в кофе . А вот кефир я не люблю.
К йогурту равнодушна
Остаётся сыр и творог . Ещё ряженка но к ней тоже равнодушна )
@Мелисента, ну типа
Только лаваш был со шпинатом
Соус да йогурт и горчица французкая
И начинка все что было , немного моркови , помидорка , куриная грудка и 5 грамм сыра )
Получилось неплохо )
@Мелисента, я запекла ее .
Без ничего ) и вкусно вышло
Но думаю что часто прибегать к этому блюду не буду
Ибо все равно смотрелось,как перекус и лаваш часто не хочу )