Цитата: Сообщение от Барб Посмотреть сообщение Полезно не всем. Есть противопоказания. Не считая того, что не всем этот вид ''активности'' нравится. Видов аэробных нагрузок море, можно выбрать по душе. ну вообще то самым безопасным после плавания являются лыжи или тренаже - степпер. у меня вес 110 -115 кг. и 42 года, какую технику не соблюдай - компрессионку не избежать, а значит суставы и позвонок гробишь. но мне пофиг, зал и бег мне дают больше, чем отнимают, не одна гребаная ходьба или танцы не дадут тех ощущений, чем бег и железо. ну а плавать не судьба - медведь на ноги наступил) Нравится Нравится Угрюмый Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от Угрюмый