Цитата: Сообщение от Степлер Посмотреть сообщение Чтобы каждая мышца и каждый нерв испытывали физическое удовольствие. ))) ДО беговой тренировки и особенно ПОСЛЕ, упражнения на растяжку категорически обязательны! добавлено через 1 минуту Цитата: Сообщение от Барб Посмотреть сообщение но не могу бежать больше трех минут. У любого новичка абсолютно такая же проблема. Ты в этом не одинока. Нравится Нравится Поблагодарили Verygood за хорошее сообщение: Степлер (20.08.2015) Verygood Посмотреть профиль Найти ещё сообщения от Verygood