Что значит, если нет различий между реальностью и грезами во сне?
Случалось ли у вас, что во сне не можете двигаться, а при этом снится кошмар, который кажется действительностью? У меня такое частенько, знакомые списывали на тяжелые и насыщенные будни, дескать, отсюда и сон беспокойный. В детстве же слышала мифы о домовых, которые садятся на грудь спящему человеку и не дают двигаться. Также слышала про сонный паралич, но, что это и с чем его едят, даже не догадывалась. А, оказалось, что очень зря.
Действительно есть такое состояние, когда ты во сне не чувствуешь грани между явью и грезами, появляется оно на стыке сна и бодрствования и называется сонным параличом или синдромом старой ведьмы. Так что, если вас вдруг мучают кошмары, с ощущением, что над кроватью кто-то стоит, вы не можете двигаться или же посещают слуховые галлюцинации, то это именно сонный паралич. В причинах такого расстройства нет ничего мифического, объясняет недостатком сна, изменением режима, приемом определенных медикаментов, стрессом, а так же положением на спине. Да-да, чаще синдромом старой ведьмы страдают люди, спящие на спине. Вероятно, это связано с мифологическими истоками, ведь сонный паралич часто сравнивают с Марой – демоном, вызывающим кошмары, который садится непосредственно на грудь спящему.
Кстати, больше всего меня удивило, что такое состояние можно вызвать самостоятельно, не знаю, для чего, но, если среди вас найдутся экспериментаторы, то проделайте следующее. Вам следует спать на спине, запрокинув голову, прервать сон за 2-3 часа до пробуждения, умыться холодной водой и подумать о чем-то страшном, а также физические нагрузки перед сном могут помочь вызвать подобное состояние.
В общем, теперь мне стало спать как-то спокойнее, если честно. Стала замечать, что настраиваем сами себя на кошмары, так что лучше перед сном вообще освободить голову от неприятных мыслей, дабы не провалиться во сне туда, откуда выход слишком проблематичный!
А вы как спите, бывают кошмары?
Поблагодарили Брошенка за хорошее сообщение: