Цитата: Сообщение от Константин Посмотреть сообщение @Брошенка, Пресс и отжимания это конечно хорошо, но без комплексного подхода к тренировкам толку от них не много. Зал, конечно удовольствие не из дешёвых, но посещение таких залов даёт хорошую мотивацию к тренировкам - психологический эффект присутствия рядом занимающихся, смотришь на подтянутые тела - есть к чему стремиться, да и присутствие рядом красивых стройных девушек даёт положительный эффект. Дома тоже можно качественно заниматься, гантели, скамейка и комплекс упражнений, дадут свой эффект. добавлено через 1 минуту Пьёт пиво? Если да, бросайте срочно!!! Это все понятно) тут и говорить нечего! Надо начать посещать зал, да хотя бы бегать начать, как считаете, начало неплохое? Пьет, после работы (стандартная система) устает и надо расслабиться. Может быть, если бы была тяга к спорту, проводил бы время несколько иначе после рабочих будней. добавлено через 59 секунд Цитата: Сообщение от Шпилька Посмотреть сообщение пипецЬ проблема) Ну, для нас это проблема. У каждого же свои взгляды на эти вещи. Нравится Нравится Поблагодарили Брошенка за хорошее сообщение: Брошенка Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Брошенка Найти ещё сообщения от Брошенка