|
Ягодичные мышцы не работают только если ты поворачиваешь голову или двигаешь руками! Во всех остальных телодвижениях верхней частью тела работают малая и средняя ягодичная мышцы,а при увеличении нагрузки включается и большая.
Учи физиологию и учись чувствовать свое тело.
|