Цитата: Сообщение от кошмарт Посмотреть сообщение @Змеюсик, Есть еще один тренажер о котором почему-то никто не вспомнил.На нем очень хорошо прорабатывается задняя часть бедер и ягодичные мышцы. Спасибо ,но мне не нужны все мышцы и их наращивание . только средние и малые ,а они в этой позе не участвуют . Я уже попробовала ,да ещё и тренера в 8 часов утра выловила . 30 минут кардио потом 3-6 блоков на сведение и разведение и опять 20 минут кардио 3 раза в неделю С одного занятия 4 см плюс конечно всё спадёт ,но мне тренер сказал ,что результат очень хороший ,и что при желании очень быстро добьюсь, желательного стойкого результата . Предметы и подарки Нравится Нравится Поблагодарили Змеюсик за хорошее сообщение: кошмарт (23.03.2015) Змеюсик Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Змеюсик Найти ещё сообщения от Змеюсик