Тема: Вопрос! Кач, бодибилдинг
Показать сообщение отдельно
Старый 22.03.2015, 22:34
  #1038   
Цитата:
Сообщение от Константин Посмотреть сообщение
Да ты что?! Серьёзно?!
А ягодицы к ногам не относятся? На картинку глянул бы хотя бы. Красным выделено всё, что работает при этом упражнении.
Ну или согни ногу, положи руку на среднюю ягодичную мышцу и ножку выпрями с напряжением... ни чё ладошкой не чувствуешь?
Сынок,погугли тебе это поможет.Ничто, для нижней части тела ,не сравниться с приседаниями.А ладошку ,это ты к попе девушки своей приложи.