Цитата:
|
Змеюсик,влюбись в приседания со штангой и будет тебе счастье в виде красивой попки.
|
Здесь не только приседания нужны. Жимы ногами отлично ягодицы прорабатывают.
добавлено через 11 минут
@Змеюсик, На этом тренажёре сможете, так Вами желаемую, среднюю часть ягодиц прокачать.
Рекомендую этот тренажёр - он безопасен для спины, нет нагрузки на столб позвоночный и работать на нём одно удовольствие.
Последний раз редактировалось Константин; 22.03.2015 в 13:33..
Поблагодарили Константин за хорошее сообщение: