Вот её то я и развиваю .
Знаю ,что ягодичные самые гадкие и сами по себе не тренируются .
Да нет в основном +- 2-3 кило
Плачу 300 за занятие ,сейчас не хожу ,время нет .
Я всё собственно поняла ,спасибо .
Вот такой видела ,но не подумала как использовать ,теперь попробую с нагрузкой .
