Цитата:
|
по нормативу вроде 12 раз надо.
|
Я когда в военное училище поступал,то подтянулся 10 раз,на 4 балла,а на 5 баллов нужно было 12.В армии тренировал крутить "солнышко",получалось.В качалке подтягивался за голову,но тоже чисто делал 8 раз.Подтягивания достаточно тяжёлое упражнение,поднимаешь всю тяжесть своего тела.Те кто весят за сто кг,уже имеют трудности с турником,и напротив всё турникмены сухие,жилистые.
добавлено через 2 минуты
А ты сколько сможешь?
Последний раз редактировалось Incognito; 10.03.2015 в 12:49..