Лучше не делать никаких героических усилий,а следовать налаживанию метаболизма постепенно,то есть научить тело сжигать калории,это будет не так стрессово для организма,пусть на это уйдут годы,зато потом это будет как привычка чистить зубы или принимать душ ежедневно.
2 поблагодарили Incognito за хорошее сообщение: