Просто!Главное начать)Пересмотреть свое питание,меньше порции,в одно и тоже время,ужин не позже чем за 3 часа до сна)Наладить водный баланс.И начать,для начала,заниматься утреней гимнастикой или вечерней))Как удобно))
Поблагодарили Изумрудная за хорошее сообщение: