@julia80, исключи сладкое, мучное, жареное, кушай часто (5-6 раз в день) но маленькими порциями, углеводы утром, белки вечером, пей много воды, и спорт. через пару месяцев себя не узнаешь) Нравится Нравится Поблагодарили Shanti за хорошее сообщение: MirroR (27.11.2014) Shanti Посмотреть профиль Отправить личное сообщение для Shanti Найти ещё сообщения от Shanti